5 gyors gyógymód a fáradt lábakért - WomenOnTop
Valószínűleg ismeri azokat a napokat, amikor órákig tartó állást és kényelmetlen cipőt viselve hazaérve csak vágyik egy forró fürdőre, és megfeledkezik az izomfájdalmakról. Ezen jól ismert gyógymód mellett öt további módszert készítettünk elő, amelyekkel élvezheti az izomfájdalom megszabadulását.
Viseljen kényelmes cipőt
Tapasztalatból valószínűleg észrevette: a cipője lehet a remény szövetségese vagy ellenség, amely veszélyezteti jólétét. A megfelelő cipőpár kiválasztásakor fontos, hogy jól érezze magát és figyelembe vegye egészségét, és ne csak a kiválasztott cipő esztétikai elemét. Ha hosszú ideig visel sarkat, a rajtuk kifejtett feszültség miatt a gerinc és a borjú izmai is érintettek lehetnek. Válasszon kényelmes cipőt, például elegáns megjelenésű női balettlakást, amely ugyanakkor kényelmet nyújt, amire szüksége van, hogy jól érezze magát egész nap.
Tartsa a lábát
Feküdj a sportmatracon, feküdj a hátadon, közel a falhoz. Hajtson egy törülközőt, és tegye a háta alá, az ágyéki területre. Lábait a falnak emelte, hátát a falnak támasztotta. Tegye a kezét a teste mellé, és lélegezzen mélyen 20 percig. Javasolt ezt a gyakorlatot minden este gyakorolni, számos előnye miatt: enyhíti a lábizmok feszültségét, szabályozza a pulzusszámot, javítja az emésztést, ellazítja az idegrendszert és csökkenti a test egész stresszét.
Próbálja ki a masszázst olívaolajjal
- három-öt csepp levendula illóolaj;
- három evőkanál olívaolaj;
Miután 15 percig pihentette a lábát meleg vízben, keverje össze az olívaolajat az illóolajjal, és masszírozza a lábakat a kapott keverékkel. A masszázs mozgásának felülről lefelé kell lennie, és lehetővé kell tennie az izom ellazulását. Ezután folytassa a masszázst a talp területén.
Miért működik ez a gyógymód:
A meleg, forró víz segít a méregtelenítésben, és eltávolítja az elhalt sejteket a talpon. Nyugtató hatásáról elismerve a levendulaolaj enyhíti az izomfájdalmat, mivel képes stimulálni a véráramlást.
Használjon borsmenta tömörítést
Ismeretes, hogy mind az infúziók, mind a borsmenta illóolajok csökkentik a stressz és a szorongás okozta tüneteket. Ezenkívül jó szövetségesek, ha csillapítani akarják a gyulladás okozta fájdalmat vagy megelőzni a visszérbetegségeket. Először két evőkanál szárított mentalevelet teszünk egy liter vízbe, és tíz percig pároljuk. Amikor a víz lehűl, áztasson tiszta ruhát a kapott infúzióba, és helyezze ezeket a borogatásokat a fájdalmas helyre.
Élvezze az aloe vera növény tulajdonságait
Mindenkinek legyen néhány aloe vera növény a lakásban. Minél könnyebben fenntartható, annál nagyobb az előnye. Az aloe vera jó fertőtlenítő és fájdalomcsillapító, erős gyulladáscsökkentő hatású. Így az aloe vera gél fájdalmas területeken történő alkalmazásával enyhítheti a fájdalmat és az izomfeszültséget. Keverjen össze két evőkanál gélt egy evőkanál kókuszolajjal, és tíz percig masszírozza a lábát a kapott keverékkel. A hatás, amelyet élvezni fog, varázslatos lesz.
Véleménye szerint melyik gyógymód felel meg Önnek, és melyiket szeretné tesztelni? Ma kezdődik.