5 gyümölcslé recept a reumás ízületi gyulladás fájdalmának enyhítésére Rachel Osteopathy Center
Ha ízületi gyulladása van, néhány dolgot természetesnek vesz. Mint például egy jó éjszakai alvás vagy a fogmosás, a nadrág gombolása, a cipője megkötése ... azok kezének megtartása, akiket szeret. A gyulladt ízületek által okozott akut fájdalom, rheumatoid arthritis néven kimerítő. Hatása, ha nem kezelik, depressziósnak és tehetetlennek érezheti magát.
De NEM vagy egyedül !
Emberek millióit érinti a rheumatoid arthritis. Bár tényleges okai még nem tisztázottak, ez egy autoimmun betegség. A tested sejtjei tévedésbe hozták saját fehérjeidet idegen behatolókkal szemben. A limfocitáknak nevezett immunsejtek erre a "behatolóra" reagálnak a citokinek felszabadulásának okozásával. A citokinek olyanok, mint a kémiai hírvivők, amelyek kiváltják és fokozzák a gyulladást és a pusztulást, amely hatással van a szinoviális kapszulára és a környező szövetekre, és gyulladást okoz. Idővel a krónikus gyulladás ízületi károsodásokhoz és deformitásokhoz, fáradtsághoz, étvágytalansághoz és merevséghez vezet.
Bár a rheumatoid arthritisnek nincs hivatalos kezelési módja, vannak módjai annak hatásainak csökkentésére. Csakúgy, mint a legtöbb gyulladást okozó betegségben, az étrend megváltoztatása és a napi testmozgás is remek módja a kezdésnek! Lé-diéta hozzáadásával ez segít abban, hogy visszatérjen a normális életvitelhez.
A 5 recept a következőket könnyű elkészíteni olyan összetevőkkel, amelyek megtalálhatók a bioboltokban (a termékek hatékonyabbak lesznek, mint a szupermarketben található termékek).
MIELŐTT ELKEZDED
Tisztában kell lennie azzal, hogy a jó táplálkozás elengedhetetlen, még akkor is, ha az egészsége optimális. Ha orvosi információkat keres a reumás ízületi gyulladás tüneteiről, akkor mielőtt elkezdené, beszélje meg terapeutájával a lé-diéta tervét.
Ha még soha nem préselt magának gyümölcsöt, és mégsem rendelkezik saját facsaróval, ne tévesszen meg a választás. Először is, ha csalogatott egy facsaró, akkor tudnia kell, hogy ez olyan hőt hoz létre, amely gyengíti a gyümölcslé minőségét, sok veszteség van, mert nem vonja ki alaposan a zöldséget, és nem tudja kivonni a zöld levét. levelek. A gyümölcscentrifugák lassabbak, jobb minőségű gyümölcslevet adnak, a zöld levelekből levet tudnak kivonni, és néha vannak kiegészítők turmixokhoz, dióhoz, vajhoz.
Ha megvan az elszívója, a hűtőszekrényben tegyen helyet a termékeknek. Azt javaslom, hogy teremtsen helyet azzal, hogy megszabadul a feldolgozott és magas cukortartalmú ételektől. Még egy eliminációs étrendet is kipróbálhat.
Eliminációs étrend pontosan olyan, mint a neve is sugallja. Bizonyos ételeket 3-4 hétig eltávolít az étrendből, majd lassan újra bevezeti az ételeket, egyenként. Akik rontják a reumás ízületi gyulladást vagy a vastagbelet, tudják, hogy kerülni kell. Kezdje azzal, hogy eltávolítja azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy gyulladást okoznak: tejtermékek, vörös hús, glutén, szója, kukorica és éjjeli zöldségek (paradicsom, burgonya, gomba, padlizsán, paprika).
MI VÁRHATÓ
A gyümölcslevek előnyei azonnal észrevehetők: több energia, fokozott tudatosság és mentális tisztaság, emésztési rendszeresség, csak néhányat említve. A reumás ízületi gyulladással járó fájdalom gyulladásának enyhítése akár 6 hétig is eltarthat, mire észrevehető különbségeket érez. Légy türelmes és tarts ki !