Szőlő kúra frissítés az előnyeiről (és kockázatairól)
Az „Egyél napi 5 gyümölcsöt és zöldséget” szlogen ugyanolyan jó az egészséged megőrzéséhez, mint az alakod megőrzése. De tudta-e, hogy csak egy fogyasztása is lehetővé teheti növelje testét ?
Mindenesetre ez az ígéret, amelyet a szőlő kúra követői tettek, egy monodiéta, amelyben biztosan megértette, hogy csak szőlőt (és vizet) fogyasztunk! Célja? Biztosítson az egészségre jó vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek a szőlőben is megtalálhatók pihentesse az emésztőrendszert megkönnyítve az emésztést. Egyetlen emészthető étel valóban igazi vakáció a testének!
A szőlő-kúra követése azonban sokunkat lelassíthat, sőt veszélyesnek tűnik az egészségünkre. Ugyanezt tükröztük, ezért mi is érdeklődtünk e népszerű kezelés iránt. Korántsem csábított el ez a mono-étrend, amely hiányosságokhoz vezethet, mivel a kiegyensúlyozott étrend lelkes támogatói, a szkepticizmusunkat a határok közé szorítottuk és kiszélesítettük a szőlő kúra előnyeinek tudományos igazolása.
Megosztjuk Önnel kutatásaink eredményeit !
Szőlő kúra: használati utasítás
A szőlő kúra a mono-diéta amely néhány napig kizárólag szőlőfogyasztásból áll. Legyen óvatos, a nyers szőlő gyógyításáról beszélünk, nem macerálva: nem kell megtalálni ezt az ürügyet, hogy kipróbálhassa a pincéjéből származó legújabb borokat. !
Ezt a kúrát általában elvégzik szeptemberben, amikor jó formában van a napsütéses vakáció után, amely során túlzásba esett, és különösen, ha a szőlő bőségesen kapható. Célszerű választani is bio szőlő és ne vásároljon szupermarketekben, a peszticidekkel és más vegyi anyagokkal történő mérgezés elkerülése érdekében.
Ha az ajánlott időtartam: 3 nap és általában nem haladja meg az egy hetet, egyesek akár 3 hétig is folytatják ezt a drasztikus kezelést, feltéve, hogy a mellékhatások nem túl hangsúlyosak. Mit akarsz csinálni anélkül, hogy utána szüretelnél !
Ez a kúra tehát napi lenyelésből áll kb. 2 kiló szőlő naponta, 3 óránként egyszer. Ami az italt illeti, víz szükséges ebben a kezelésben, vagy napi 2 liter. Ez megakadályozza, hogy reagáljon a szőlő "túlfolyására", mellékhatásokkal, amelyek allergiától, hányingertől és hányástól kezdve a súlyos hasmenésig terjedhetnek. Ezért fontos a jól hidratálni !
E néhány napos kezelés után nem kell gondolni arra, hogy a jó étellel töltött szekrényekbe rohanjon. A kulcsszó az progresszivitás ! Az emésztőrendszerét pihentették, célszerű megkímélni, ha először a menüket állítja be nyers zöldségekkel, majd néhány nap múlva visszaállítja a húst és a gazdagabb termékeket.
A szőlő előnyei és gyógyítása
Az elmélet után jön a gyakorlat! Fedezzük fel együtt a szőlő kúra lehetséges előnyeit az egészségére ...
1. A szőlő megelőzné a rákot
A szőlőnek, tehát a szintén ebből álló gyógymódnak a megelőző hatás a rák ellen. "Csak" csak azért, mert a témával kapcsolatos legtöbb vizsgálatot in vitro vagy csak állatokon végezték.
Ezek tanulmányok a resveratrol, a szőlőben található antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatóanyag. Az egerek sejtszövetébe történő beadása az indukált leukémia sejtszaporodásának korlátozásához vezetett volna, és gátolta volna az emlőmirigyek rák előtti elváltozásainak, valamint az egerek bőrdaganatai kialakulását.
Egyszerűbben fogalmazva, a szőlő tehát a bőrrák, a leukémia vagy akár az emlőrák megelőzésének módja, feltéve, hogy használatát nagyszabású tudományos tanulmányok megismétlik ...
2. A szőlő véd a magas vérnyomástól
Figyelem hipertóniás emberek számára: a szőlő kúra csak az Ön számára lehet előnyös! A tanulmány, ezúttal emberben végzett vizsgálatokból kiderül, hogy a szőlő és különösen annak levének fogyasztása lehetővé teszi alacsonyabb vérnyomás.
40 artériás hipertóniában szenvedő résztvevőn végezték, ez két csoportot hasonlított össze 8 hét alatt: az egyik 5,5 ml gyümölcslé/testtömeg-kg/nap Concord-szőlőt, a másik pedig egy italt placebót fogyasztott. A kutatók felvetették, hogy a polifenolos vegyületek, a szorongó növényi molekulák jelenléte védő hatással lenne a szív- és érrendszerre, ezáltal megakadályozva a magas vérnyomást.
A kezelés végén a kutatók mindkét csoportban értékelték a szisztolés vérnyomást (a szív összehúzódásakor jelentkező nyomást) és a diasztolés vérnyomást (a szív ellazulásakor kifejtett nyomást). Ahogy el lehet képzelni, ez a két paraméter szignifikánsan csökkent (7,2 Hgmm-rel és 6,2 Hgmm-rel) abban a csoportban, amelyik követte a szőlőt. A szőlő használata, a magas vérnyomásos kezelés mellett, ezért ezeknél a betegeknél fontolóra lehet venni.