5 helyszín ingyenes edzéssel az ideális test számára
1. Ingyenes edzők
Ezen az oldalon nyolc ingyenes program található különféle végzettségű emberek számára. Otthoni és tornaterem órák, kardió edzés, izomerő és növekedési terv, bővítő és fitnesz labda edzés, körkörös edzés és kezdő program. Mindez ingyenes, csak regisztrálnia kell, hogy megtekinthesse a fiókjában lévő programokat.
A képzés megkezdése előtt a webhely segít a megfelelő ütemezés kialakításában és a feltöltés irányításában. Megünnepeled a fizikai edzésed szintjét, azt, hogy heti hány napot tervezel csinálni, mely csoportokat részesíted előnyben és milyen egyéb beállításokkal. Az elkészült edzésterv be van töltve a naptárába.
Magában a programban a gyakorlatok két változatát kínálják fel. Választhat: egyet csinál, mindkettőt, vagy felváltva edzés és edzés között.
Programgyakorlatok
Bármelyik gyakorlatra kattintva megjelenik egy tabletta működő izmokkal, a végrehajtás szabályaival, valamint egy fotóval vagy hiphával. Ha ez nem elég, lemásolhatja a nevet és megnézheti a videókat a YouTube-on.
Kártya gyakorlatok
Az oldalon megtalálható a képzési napló, a tanulmányok cikkeinek rögzítésére és fotók hozzáadására is lehetőség.
Add Record
Azok számára, akik szeretnek hasonló gondolkodású emberek társaságában növekedni, lehetőség van saját csoport létrehozására. Hasznos lehet a motivációhoz.
2.hajt
Ez igazi kincs azok számára, akik szeretnék kezelni a testsúlyukat, és nem bánják, ha bárot vásárolnak, vagy a ház közelében találnak. Vannak kalsteniki szörnyprogramok, tippek a különböző gyakorlatok elsajátításához és az infografikák fordításához külföldi oldalakról.