5 hetes program Mi ez; STÚDIÓ21
Ma részletesebben bemutatjuk legendás, 5 hetes programunkat minden újoncnak és érdeklődőnek.
Az 5 hetes program a Studio21-es erős fogyókúránk része, amelyet felár nélkül kínálunk tagjainknak. 5 hetes fogyókúránk olyan híres, hogy a Nürnberg Bild-Zeitung beszámolt róla. Abban az időben Anna Noe rádió- és TV-műsorvezető sikeresen részt vett és jelentős sikereket ért el.
Oxana fitnesz modell az akkori vásárlónkkal, Anna Noe a nürnbergi BILD újságban.
Hogyan működik a program?
Az Oxanával végzett súlycsökkentő program évente két-három alkalommal zajlik fitneszstúdiónkban, és mindig egy meghatározott időpontban kezdődik. A következő kezdési dátum 2020. február 29. Ez egy csoportos program, minden lány együtt indul az Oxanával. Gyorsan megismeri a többi résztvevőt, és együtt harcolnak a fontok ellen.
A szombat reggel mindig kötelező. Új étkezési tervet kap a következő hétre, új egészséges receptekkel, és egy órán át edzünk Oxanával az osztályteremben. Először az elmélet jön. Oxana Hegel részletesen elmagyarázza a napi rutint a különféle étkezésekkel, az étkezések közötti intervallumokkal és a tennivalókkal kapcsolatos teendőkkel. Egyénileg válaszol a különféle résztvevők kérdéseire és munkahelyeire. Minden héten mindig van néhány új, egészséges recept, amit otthon lehet elkészíteni.
A receptekről szólva, ismeri már az Oxis Zebra Cake-et? Ilyen finom recepteket kaphat az 5 hetes programban, és néha a blogban is 🙂
A héten az Oxana által kifejezetten a fogyáshoz tervezett edzésterv alapján edz. Tanfolyamainkon egyénileg is részt kell vennie, ütemtervének és teljesítményszintjének megfelelően.
Hogyan dokumentálhatjuk a fogyás sikerét?
Az elején és a végén felvesszük Önt a testadat-skálánkra, és megmérjük súlyát, testzsírját, izomszázalékát, BMI-jét és a derék kerületét. Mindent dokumentál a személyes edzés mappája.
Milyen sikerekre számíthat 5 héten belül?
A kezdeti súlytól függően akár 11 kg súlycsökkenés is lehetséges, Camelia megcsinálta! Sok más nő is jelentős sikert ünnepelt velünk. Anna Noe 4,5 kg-ot fogyott, már alacsony volt a kezdő súlya és karcsú, sportos alakja volt.
Egyet mondhatunk: minden nő, aki végigcsinálja programunkat és betartja szabályainkat és irányelveinket, lefogy. Minél nagyobb a testsúlya valakinek, annál nagyobb a lehetséges veszteség. De olyan karcsú lányok is, mint Anna Noe és a két barát Erika & Melissa, tapasztalataink szerint 3-4 kilót fognak leadni!
Kinek alkalmas az 5 hetes programunk?
A program ideális minden nő számára, egészségügyi korlátozások nélkül. Különösen a térdnek, a csípőnek és a hátnak kell lennie fájdalommentesen. Valamilyen alapvető alkalmassággal kell rendelkeznie, de nem kell fitnesz szakembernek lennie. Az 5 hetes program csoportos program, minden résztvevőnek ugyanaz a célja: fogyni és testtónusítani. Ha egyéni támogatást szeretne, a Studio21 tagsága megfelelőbb. Egyénileg az Ön igényeinek megfelelően alakítják ki.
Megjegyzés: Táplálkozási terveink nem alkalmasak vegetáriánusok számára, mivel meggyőződésünk, hogy mindig olyan állati fehérjeforrásokat ajánlunk, mint a hús és a hal.
Mennyibe kerül a program?
A Studio21 tagok számára a részvétel a tagság részét képezi.
Külső emberek, akik még nem ismernek minket, 59 eurót fizetnek, és nagyszerű lehetőségük van Oxana mellett edzeni és megismerni az edzőtermet.
Külső személyek, akik már jártak ott, és nem döntöttek úgy, hogy taggá válnak, másodszor vehetnek részt 99 euróért.
Néhány sikerünk az 5 hetes programban:
- Sue: majdnem öt font
- Camelia: 11 kiló
- Anna Noe: 4,5 kiló
- Verena: 7,3 kiló
- Nicole: 5,2 kiló
- Ludmilla: 3,5 kiló
- Kimete: 8,5 kiló
- Melissa: 3,8 kiló
- Elena: 7,1 kiló
- Nina & Tatjana: 6 kg felett
- Erika: 4,5 kiló
- Christine & Johanna: több mint 6 kg
- Mia, Nele, Sabrina: több mint 5 kg
A fogyókúrás program végén mindig van egy kis érettségi. Ünnepeljük a fogyás sikereit és megjutalmazzuk a lányokat a kitartásért 🙂 Mindenki hoz egy kis ennivalót, természetesen valami egészségeset az elmúlt hetek Oxis-irányelvei szerint!
Mi történik az 5 hetes program után?
Sok újonc úgy dönt, hogy a program után a Studio21 tagjává válik, mert felismerték, hogy tartós fogyás csak rendszeres testmozgás és étrend megváltoztatása révén lehetséges. A Studio21 mindig rendelkezésre áll Önnek, mint hozzáértő és megbízható kapcsolattartó. Az Oxana szinte minden nap tart tanfolyamokat a Studio21-ben, és egyszerűen folytathatja az edzést, hogy stabilizálja a fogyás sikerét utána.
Tagjaink a program után visszatérnek az egyéni képzési terveikhez. Így biztosítják sikerüket az ügyfelekkel.
Minden külső félnek azt tanácsoljuk, hogy a program után ne térjen vissza régi étkezési és életstílusához. Kulcsszó yo-yo effektus!
Hol talál meg minket?
Fitneszstúdiónk közvetlenül a nürnbergi főpályaudvar mögött található, a Galgenhofstraße 21. szám alatt. Körülbelül 2 perc sétára van a déli kijárattól. Parkolóhelyeket találhat közvetlenül az udvaron és a szomszédos lakónegyedben. A kerékpárokat közvetlenül a bejáratunk előtti kerékpártárolókban lehet parkolni. Látogatóink minden irányból érkeznek, a legtávolabbi lány mindig Langenzennből utazik! De van néhány tagunk Erlangenből és Laufból is, akik nem túl messze vannak Oxitól 🙂