5. hónap - "Az első zabkása"
Ebben a hónapban Emil igazi ugrást tett a fejlődésben. Határozottan már nem tehetetlen újszülött, nagyon jól tudja tartani a fejét, már próbál fordulni, napi kétszer egy zabkását fogyaszt és a legtöbb (sajnos nem az összes ...) éjszakát 20: 00-tól 6: 00-ig alszik.
A 4 hónapos ellenőrzés során azt kérdeztem gyermekorvosunktól, hogy Emil készen áll-e egy napi napi tejétel zöldségkását helyettesíteni. A gyermekorvosnak nem volt aggodalma a fizikai fejlődése miatt, ezért energiával teltem haza, és azonnal elkezdtem gőzölgeni és répát dörzsölni. Nagyon élveztem a zabkása fázist Juliusszal. A főzés soha nem lesz ilyen egyszerű és bonyolult a legkisebbek számára ... A szupermarket kész üvegei még soha nem győztek meg. Véleményem szerint színükben és illatukban nem sok közös van a zöldségekkel, amelyeket állítólag tartalmaznak, és kíváncsi vagyok, mi van még ott. Természetesen a bébiételekre különösen szigorú előírások és ellenőrzések vonatkoznak, és biztosan nem lesznek benne káros anyagok. Ennek ellenére valamilyen tartósítószert kell tartalmazniuk, hogy hetekig ott maradhassanak a szupermarket polcán, amire nekem nincs szükségem otthon, mert a zöldségeket frissen feldolgozom, majd etetem vagy azonnal lefagyasztom.
Ebédidőben tiszta sárgarépakürével kezdtük. Ehhez egyszerűen 20 percig pároltam a friss organikus sárgarépát, majd finomra pürésítettem. Ezután egy-egy evőkanál repceolajat és acerola-levet adtam hozzá a jobb vitamin felszívódás érdekében. Emil az első napon 50 grammot evett belőle, mintha ez lenne a legtermészetesebb dolog a világon. A második napon már készítettem neki 100 grammot, és most szemrebbenés nélkül eszik napi 150 grammot. Egy hét múlva burgonyát adtam a sárgarépapüréhez, és egy hét múlva csirkét. Most egy hónap után kipróbáltam egy brokkolit és darált húsos zabkását, de ez egy kicsit kevésbé volt népszerű. A gyermekorvos rámutatott, hogy Emilnek most kell inni további vizet, nehogy székrekedése legyen. Ezt nagyon jól issza egész nap. Éjjel felébredve csak vizet kap, és általában gyorsan elalszik.
Ezen a héten, amikor majdnem 5 hónaposak voltunk, az esti második étkezést zabkással helyettesítettük. Este tej- és gabonakását kap, amit nagyon gyorsan elfogadott. 6 hónapos korában kap gabona- és gyümölcskását délután. És ha így folytatja, akkor valószínűleg egy egész steaket eszik 7 hónapos korára ....
Emilnek még nincs foga, bár gyakran az az érzésem, hogy valami zavarja. Esténként profilaktikusan masszírozom a rágórudakat OSA fogzselével, utána pedig valóban nyugodtabbnak érzi magát és könnyebben elalszik.
Nekem is valószínűleg le kellene cserélnem az egyik vagy másik ételt zöldségkását, mert még mindig a terhesség utolsó 3-4 kilójával küzdök. Csak a regresszióval és a jógával úgy tűnik, hogy a kívánt siker nem valósul meg, ezért a múlt héten kipróbáltam még valamit: a BuggyFit edzést. A buggyfit.ch platformot a PEBS projekt részeként fejlesztették ki (Preventív táplálkozási és testmozgási tanácsok terhesség alatt akár egy évvel a születés után ’), amelyet 2009-ben indítottak el a zürichi egyetemi kórház Szülészeti Klinikáján. Ezek a programok már elérhetőek különböző svájci városokban. A bonyolult regisztráció és egy kedves e-mail után sportruhában indultam, és babakocsimmal és jógaszőnyegemmel felfegyverkezve a „Joggeli” -be, ahol az edzés Bázelben zajlik. Négy másik anya várt mellettem, akik mind azonnal tetszettek.
A vezető, akinek két gyermeke volt, két csoportra osztott minket: a sétálókra és a kocogókra. Hivatalosan ajánlott, hogy a szülés után csak 6 hónappal kezdje el a kocogást. De mivel nagyon fittnek éreztem magam, és már privát módon kocogtam, a saját felelősségemre akartam futni a kocogó csoporttal. Mivel ez egy intervallum edzés volt, és csak három percet kellett kocognom egyszerre, ez egyáltalán nem jelentett problémát, bár a harmadik kocogási gyakoriság után eléggé kifulladtam és nem sokkal azelőtt, hogy szelíden mentem be a gyalogos csoportba kapcsoló. Abban a pillanatban azonban az erőgyakorlatok révén szabadon engedtek. Ehhez egy jóga szőnyegünk árnyékos helyén szétterülünk, és hagyjuk, hogy a vezető megmutassa nekünk a gyomor, a láb és a kar gyakorlatait. Egy óra múlva a program véget ért, és kész voltam, de boldog és büszke. Már regisztráltam a következő hétre, és remélem, hogy a bikini figura legalább egy kicsit közelebb kerül a nyárhoz ...
Caroline Hafner hetente ír Emil életének első 8 hetében, majd havonta a fiatal anyaként szerzett tapasztalatairól. folytatás következik.