5 igazság a jógáról

Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !

Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.

Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128

Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.

20 éven keresztül figyelemre méltó nyugati jógaőrületet tapasztaltunk.

Még Montrealban és Quebec számos városában is sok jógastúdió működik.

És sokféle jóga létezik, mint a Hatha, a Bikram vagy a Power jóga, hogy csak néhányat említsünk.

És ahogy gyakran hallom az embereket, akik azt mondják, hogy a jóga a legjobb edzés, vagy hogy a jóga lefogy,

Szerettem volna még egy kicsit többet tudni. Gyors összefoglalót adtam öt állításban.

Itt van ez.

Jóga

A jóga egy "nyugati országokban gyakorolt ​​spirituális és testi tudományág, amely egy indiai filozófián alapul, és amelynek célja, hogy testtartásbeli és légzőgyakorlatokkal megszabadítsa az elmét a test korlátai alól" (OQLF, 2000).

1- A jóga jó közérzetet nyújt

És ez a fő ok, amiért az emberek jógáznak.

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a jóga gyakorlása segít csökkenteni a stressz, a szorongás és a depresszió tüneteit, különösen a nőknél.

---