5 jó ok, hogy ne fogyókúrázzunk
Cikkek
Az új évre vonatkozó jó elhatározásai súlycsökkenést, étrendet és rendíthetetlen akaraterőt jelentenek, hogy ne álljanak ellen a kísértéseknek? Ezúttal határozottan döntött úgy, hogy nem reped? Mert ha igen, akkor a témáról szóló cikk különösen érdekelt minket a FemaleBio Magazin * decembertől januárig jelenleg kioszkokban és bioboltokban kapható. Ebben a cikkben megtudhatjuk, hogy a "diéta módba" való belépés nem feltétlenül a fogyás legjobb módja.
Íme az 5 ok, ami meggyőzheti Önt arról, hogy ne kezdjen diétát ebben az új évben:
1 hirtelen visszanyeri az összes lefogyott súlyt
Tanulmányok igazolják, hogy az emberek 95% -a, aki diétázott, még kevesebb, mint 2 év alatt visszanyeri a nehezen leadható fontokat ...
Az első néhány biztató kiló után, amely boldoggá tesz, ha felmászol a mérlegedre, gondot fordítva a legkisebb mikroruházat, cipő stb. Elhagyására ... a dolgok gyakran bonyolódnak utána.
2 Az étvágyad nem megfelelő
Ez az első védekező mechanizmus, amikor testünket korlátozásnak, hiánynak vetik alá ... A hüllő agyad, vagy akár az állati ösztönöd azt gondolja, hogy éhínség módban vagy, mivel túlélésed veszélyben van, és ez növeli az étvágyat, hogy minél több ételt keressen. És igen, a génjeinkben és a DNS-ben az őskortól kezdve volt, amikor az embereknek táplálékra és túlélésre kellett vadászniuk. Kevesebbet szeretnél enni, de még jobban megszállott az éhség.
3 a tested lelassul
Ez egy védelmi mechanizmus, amely az agyadban is fel van állítva, és azt gondolja, hogy az "éhínség" idején van.
A tested kevesebb hormont és neurotranszmittert termel, különösen a dopamin, amelyet öröm neurotranszmitterként ismerünk. Fáradtabb vagy, szeszélyesebb, a körmöd törékeny, a hajad fáradt, és a szeretteid ingerlékenynek találnak ... egyszóval ez neked és a többieknek is próbálkozik, akik titokban arról álmodoznak, hogy újra jót harapnak szelet házi tiszta vaj almás pitét.