5 jobb mondanivaló egy barátnak a „Ne sírj! ”- Andreea Raicu
Már kicsi koromtól megtanították, hogy a sírás rossz dolog, amelyet mielőbb le kell állítani. Még a zene is erre ösztönöz minket. A "nagy lányok nem sírnak" ismerősen hangzik?
Hogyan vigasztalhatod a síró barátot? Nyilvánvalóan nem azzal, hogy megmondtam neki, hogy ne tegye újra. Bár ártatlan és empatikus visszavágásnak tűnhet, a „ne sírjon” a legmegfelelőbb dolog, amit elmondhat egy szenvedő embernek.
A síráshoz gyakran társul gyengeség, szégyen és gyávaság. Gyerekkorunkban mindenki arra buzdított minket, hogy töröljük le könnyeinket és mosolyogjunk. Ezért, amikor látjuk, hogy egy szeretett ember sír, ugyanaz a reflexünk.
Meg akarjuk állítani a szenvedést, majd azt tanácsoljuk barátainknak, hogy ne sírjanak tovább. Ha azonban hasznos akar lenni, vannak más sokkal jobb módszerek is.
Hogyan vigasztalhatjuk meg egy barátunkat: 5 megfelelő és hasznos megközelítés
1. "Normális, hogy így érzel!"
Az első szabály, amikor szomorú emberrel foglalkozunk, nem az, hogy megkérdőjelezzük az érzéseiket vagy a szenvedés jogát. Amikor azt mondod valakinek, hogy ne sírjon, pontosan ez történik.
Ehelyett mondd el a barátnődnek, hogy jól esik, ha csalódottnak, szomorúnak vagy dühösnek érzi magát. Érvényesítse érzelmeit, és mutassa meg neki, hogy megérti őt, és semmilyen módon nem ítéli el.
2. "A közeledben vagyok!"
Amikor olyan emberek mellett vagyunk, akik sírnak, mindannyian kényelmetlenül érezzük magunkat. Ez természetes, és nem szabad szégyenkeznie érte. Segíteni akarunk, de nem tudjuk, hogyan. Megoldást akarunk kínálni, de lehetetlen számunkra találni.
Meg kell azonban értenie, hogy ezekben az esetekben nem Önnek kell azonnal megtalálnia a probléma megoldását. Ön azért van, hogy támogassa és fenntartsa, így egy egyszerű "érted vagyok itt" jelentősen javíthatja barátnője állapotát.
Nem kell leckéket adnia neki az életről, csak adjon vállat a síráshoz, és figyeljen az adott pillanatban felmerülő igényeire. Ha tehermentesnek érzi magát, akkor is.
3. "Én is sírok, amikor úgy érzem, hogy ez/ez megtörténik!"
Amikor valaki sír más emberek előtt, szükségét érzi, hogy bocsánatot kérjen és megálljon. Mutasson barátjának egy kis empátiát, és biztosítsa őt arról, hogy teljesen normális, hogy pontosan úgy engedje ki érzelmeit, ahogy érzi. Ne felejtsen el sírni hasonló helyzetekben, hogy tökéletesen megértse.
Ennek a lehetőségnek a megközelítésekor ügyeljen arra, hogy ne változtassa személyes pillanattá a pillanatot. Ne kezdje el részletesen elmondani, mi történt veled, hanem adjon áttekintést. Elég megérteni, hogy van valakije, akivel visszhangozhat.
4. "Rendben van, a sírás segít!"
A könnyeket elítélő emberek tengerében az igazi kincs, aki sírásra ösztönzi. Hagyja, hogy barátnője kiszolgáltatott legyen, és sírással engedje szabadon minden érzését.
Hogyan vigasztalja meg a barátnőjét? Hagyom, hogy legyen! Ha lenne egy tanács, az lenne. Engedje meg neki, hogy pontosan úgy nyilvánuljon meg, ahogy érzi, biztosítva őt arról, hogy ez rendben van, és senki sem ítélkezik fölötte.
5. "Ezt együtt éljük át, nem megyek sehova!"
Amikor a sírás válságának közepette vagy, mindenféle érzés támad a lelkedben. Egyedül akarsz maradni, akkor szükségét érzed egy ölelésnek. Szégyelli, hogy mások előtt sír, és fél, hogy kellemetlen helyzetbe hozza őket.
Ezért, ha vigasztalni akarja egy barátját, fontos, hogy biztonságot nyújtson neki. Mondja meg neki, hogy együtt átélheti ezt a helyzetet, akár órákig tartó beszélgetést, akár nyugodt ülést jelent.
Akkor nyugtassa meg, hogy az érzései nem ijesztenek meg, és nem fogtok harcolni. Bár furcsán hangozhat, ezek a szavak nagyban segítik a bizonytalan állapotú embereket.