5 kalória alkalmazás, amely figyelemmel kíséri az étkezési viselkedését

alkalmazás

Itt csokoládé, gyors uzsonna és vacsora a televízió előtt: A dolgok nyomába veszni könnyű. A kalóriaszámláló alkalmazásoknak vissza kell adniuk az étkezési magatartás irányítását - és minden bizonnyal elősegítik egyikük vagy másikuk fogyását. Itt talál öt ingyenes önkövető alkalmazást, amelyek az igazságot terjesztik az asztalra.

1. Veszítsd el! a FitNow-tól

Az innovatív dolog a Lose It-ben! Más kalóriaalkalmazásokhoz képest: Az okos kis segítő pillanatkép segítségével kiszámítja az étkezés kalóriatartalmát. Ehhez az alkalmazás egy tárolt élelmiszer-adatbázist használ, amelyet képfelismeréssel hasonlítanak össze az ételével. Ezen felül veszítsd el! táplálkozási napló, és egyértelmű tanácsokat ad arról, hogyan kell az ételt adagolni főzés közben.

  • Elérhető:iOS és Android
  • Ár: ingyenes
  • Következtetés: A kalóriák számlálása még soha nem volt ilyen egyszerű.

2. MyFitnessPal kalóriaszámláló

Ez a kalóriaszámláló alkalmazás több mint hatmillió bejegyzéssel rendelkezik az élelmiszer-adatbázisban és könnyen érthető funkcionalitásával. További plusz: a kalóriaszámláló emlékszik kedvenc ételeire és gyakran használt összetevőire. Az is lehetséges, hogy a teljes étkezést kiértékeljük az egyes összetevők kalóriájának meghatározása helyett. Szüksége van a motiváció lendületére? A testsúlycsökkentési szekvenciákat az alkalmazáson keresztül is meg lehet osztani barátaival.

  • Elérhető:IOS és Android
  • Ár: ingyenes
  • Következtetés: A kiterjedt adatbázis szinte minden ételt felölel.

3. Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló a VirtuaGym-től

Míg egyes kalóriaalkalmazások csak a fogyásra összpontosítanak, ezzel az alkalmazással különféle fitnesz célokat (fogyás, izomépítés stb.) Lehet elérni. Ezenkívül a VirtuaGym használata nemcsak információkat szolgáltat az étel kalóriaértékeiről, hanem - amint a neve is sugallja - fehérje- és zsírtartalmat is felsorol.

  • Elérhető:IOS és Android
  • Ár: ingyenes
  • Következtetés: A VirtuaGym pontosan lebontja az étel összes összetevőjét.

4. FatSecret kalóriaszámláló

A FatSecret kalóriaszámláló kizárólag súlycsökkentő és diétás programokra szakosodott. Az alkalmazás tartalmaz egy élelmiszer-naplót, egy kiterjedt élelmiszer-adatbázist, a kalória-felvételt fotó vagy vonalkód alapján, valamint egy diétás naptárt, amely pontosan felsorolja, hogy mennyi kalóriát fogyasztottak és mennyit égettek el. A kalóriaszámláló alkalmazás regisztráció nélkül is működik.

  • Elérhető:IOS és Android
  • Ár: Ingyenes
  • Következtetés: A FatSecret nemcsak a kalóriabevitelt dokumentálja, hanem a kalóriaégést is.

5. Kalóriaszámláló a MyNetDiary alkalmazásból

A többi kalóriaszámláló alkalmazással ellentétben ennek az alkalmazásnak nemcsak kalóriákat kell rögzítenie, hanem elemeznie és javítania kell a felhasználó étkezési viselkedését és fitneszszintjét. Először is meg kell határozni a személyes célsúlyt. Ezután az alkalmazás köztes célokat tűz ki és diétás tippeket kínál. Az étkezési napló, a vonalkódolvasó és az élelmiszerekre vonatkozó átfogó adatbázis mellett a Kalóriaszámláló a fogyáshoz szükséges fitnesz gyakorlatokat is kínál, amelyek integrálhatók a mindennapi életbe.

  • Elérhető:IOS és Android
  • Ár: ingyenes
  • Következtetés:Holisztikus alkalmazás, amely egy kalóriaszámláló és fitnesz alkalmazás egyben.