Vastag lábak - a kiszáradás segít - Magazin - VitalAbo
A testben a vízvisszatartás kellemetlen probléma, és ettől kövérnek tűnik a lábunk - végül is egy liter víz egy egész kilót nyom! Különösen a nőknél fordul elő viszonylag gyakran ez a probléma. Ez észrevehető, ha a lábak kissé megduzzadnak, és nyomás alatt marad a bőr horpadása. Amint megszabadul a felesleges folyadéktól, SOKKAL kényelmesebbnek érzi magát - ez segít:
első számú: Mozgás, mozgás, mozgás! De légy óvatos: Ha a víz lóg a lábadban, pl. Ha szívelégtelensége van, vagy vese- és/vagy májproblémái vannak együtt, lassan kell szednie. A legjobb az, ha előzetesen hagyod magad bejelentkezni! Ha nincs semmid, edzhetsz és izzadhatsz a vízből.
második: igyál! Furcsán hangzik, de nem az. A folyadék a méreganyagok kiürítésére szolgál a szervezetből - beleértve a szövetben felhalmozódott felesleges vizet is. Az ivásnak a böjtnek is kellemes mellékhatása van: a folyadék csökkenti az éhségérzetet és megakadályozza az étvágyat.
A tiszta víz mellett a teák különösen alkalmasak, pl. B. fiatal csalánlevelekből frissen főzve. Fontos, egészséget elősegítő összetevőket tartalmaznak, mint például kálium, szilícium-dioxid, amin, mész, vas, folsav, kálium, nitrogén, foszfor, C-vitamin, magnézium, A-provitamin és klorofill. Nem lehet több, mint napi egy liter liter - de legfeljebb négy hétig. A pillecukorból, a zsurlóból, a szederlevélből vagy a nyírfa leveléből készült teáknak is vízhiányos hatása van.
harmadik: Ne fogyasszon alkoholt és kevés vagy egyáltalán ne sót. Mivel a só megköti a vizet. A legjobb, ha sok gyógynövényt használsz az étel ízletes elkészítéséhez: petrezselyem, tárkony, citromfű, chili paprika, koriander vagy borókabogyó is segít a kiszáradásban.
négyes számú: Fogyasszon dehidratáló ételt. Ebbe beletartozik B. a téli zöldségek fekete salsify vagy spárga. Már csak egy adag után észreveszi, hogy nő a vizelési inger. A fehérbab dehidratáló hatással bír, ha kevés sóval feldolgozzák. Továbbá rizslevesek, héjában főtt burgonya, uborka, saláta, pitypangsaláta, paradicsom ... támogatják a vízelvezetést.
ötödik: Feladatok! Az esti emelkedés az egyik legegyszerűbb és legismertebb víz a lábakban. Ami egészen ismeretlen, hogy a vízelvezetés fontos mechanizmusa az a negatív nyomás, amelyet a belégzés és a kilégzés váltakozása okoz. Ez azt jelenti, hogy a kiáramlást a has mélyebb légzése, valamint a belégzés és a kilégzés markáns váltakozása is befolyásolhatja. Hasznos lehet felváltva nyújtani és húzni a lábát, vagy előre-hátra ringatni a lábujjak hegyétől a sarkáig, hogy ösztönözze a lábak pumpáló mechanizmusát.
Hatodik szám: A lábak vadgesztenye kenőccsel való kenése azért is jó, mert elősegíti a vérkeringést. És ezzel a víz eltávolítása a lábakról.