5 kiwi turmix kipróbálásra! Javítsa egészségét
A kivi Kínában őshonos gyümölcs. Ma már a világ számos pontján termesztik.
Alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú, valamint magas vitamin- és ásványianyag-tartalom. Nagy segítséget nyújtanak az egészségre.
Ráadásul kiváló étel az immunrendszer erősítésére és a kiegyensúlyozott étrend elősegítésére. A napi kivi fogyasztása tehát fedezi a szervezet számára szükséges vitaminok napi adagját.
Antioxidánsainak köszönhetően megvédi a sejteket az öregedés degeneratív folyamataitól.
Terhes nők esetében segít megelőzni a magzati rendellenességeket, és elősegíti a méh jólétét a magas folsavtartalmának köszönhetően.
Most, hogy tudod, hogy a kivi kiválóan jó egészségi állapotra, mit gondolsz, ha ebből a gyümölcsből készült turmixot készítesz? ?
Ebben a cikkben finom turmix recepteket adunk Önnek, amelyek elősegítik jólétét.
1. Almás banános kivi turmix
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 3 kivi
- 3 alma, lehetőleg piros
- Fél pohár tej, ha úgy tetszik, hideg (200 ml)
- Méz, édesítőszer vagy cukor édesítésre
Készítmény
- Ennek a finom kivi turmixnak az elkészítéséhez először meg kell hámozni a banánt, a kivit és az almát is.
- Ezután tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és alaposan keverje össze.
- Tálalja hidegen és élvezze !
2. A kivi és a spenót turmix
Hozzávalók
- 2 közepes kivi
- 1 marék friss spenót
- 1 pohár hideg szójatej (200 ml)
- 1 evőkanál méz vagy édesítőszer édesítésre (25 g)
- 1 evőkanál chia mag (10 g)
Készítmény
- Először megpucoljuk a kivit, és a spenótot jól megmossuk.
- Ezután tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és jól keverje össze, amíg homogén konzisztenciát nem kap.
- Ha úgy gondolja, hogy a keverék kissé sűrű, lassan adjon hozzá több szójatejet, amíg meg nem kapja a kívánt állagot.
- Tálaljuk egy pohárba, végül adjunk a tetejére chia magokat.