5 könnyű fagylalt receptötlet, hogy kóstolhasson ezen a nyáron
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a fagyi árt a vonalnak, és ez néhány plusz fontra késztet minket, ezért úgy gondoljuk, hogy a legjobb megoldás az, ha nélkülözzük. A valóság azonban egészen más, mert a a fagylaltok sok táplálkozási előnyt tartalmaznak és még segítségünkre is lehet tartsa meg az ábrát, ha egészséges ételeken alapulnak. Itt van 5 könnyű fagylalt receptek, ideális arra, hogy nyáron ne hízzon.
A fagylaltok és a sorbetek fogyasztása a nagyszerű lehetőség vitaminok (B2, B12, C), rostok és ásványi anyagok raktározására és ötvözi az örömöt és az egészséget. Fagylalt, különösen a szorbett rendkívül gazdag vízben és ezért jót alkotnak módja a hidratálásnak és a kiegyensúlyozott menü elkészítésének.
Azok számára, akik törődnek az alakjukkal, nem kell megfosztaniuk magukat ettől a finom desszertektől, mert a A legtöbb fagylalt kevesebb, mint 10% zsírtartalmú és a szorbett egyáltalán nem tartalmaz semmit.
Tudja meg most fagylalt recept ötleteink könnyű ünnepelni anélkül, hogy kockáztatná a kilók gyarapodását.
Alacsony zsírtartalmú málnafagylalt
6 fő részére 15 perc felkészülés
Hozzávalók
Egy liter jégért
- 300 g 0% -os túró
- 100g porcukor
- 300 g málna
- 200 g könnyű folyékony krém
Készítmény
- Keverjük össze a túrót, a tejszínt és a cukrot
- Keverje össze a málnát, vagy haladjon át egy zöldségmalmon, hogy eltávolítsa a magokat; beépítse a coulist az előző készítménybe
- Helyezze az elegyet egy éjszakára a hűtőbe, vagy egy órára a fagyasztóba, ha a málna megfagyott
- Öntsük a keveréket a fagylaltkészítőbe, és fordítsuk kb. 30 percig
- Ha a fagylalt nincs teljesen megkötve, tegye a fagyasztóba 1 órára.
Szinte könnyű csokoládé fagylalt
4 fő részére 15 perc felkészülés
Hozzávalók
- 90 g csokoládépor
- 3 csésze tej
- Egy nagy csipet porított gyömbér
- 2/3 csésze porcukor vagy kb. 140 g
- 1,5 evőkanál kukoricakeményítő
- ¾ csésze édesítetlen kakaó