5 könyv, amely segít egészségesebb életben élni
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) az egészséget nem a betegség hiányaként határozza meg, amint arra számíthatunk, hanem a testi, szellemi és társadalmi jólét állapotaként.
20 önsegítő könyv, amely segít átalakítani az életedet
5 könyvet kínálunk, amelyek megtanítanak egészségesebb életre, gondolataink tisztázására, megfelelő ételválasztásra és a jelen jobban élvezésére.
Mit eszünk? Amikor ettem? Milyen mennyiség? Mi a kalóriaigényünk? Mi a testtömegünk jelentősége? Ez csak néhány kérdés, amelyekre a Táplálkozási ábécé válaszolhat.
Sőt, a Táplálkozási ábécében megtekintheti a nap minden menüjének kötelező bevásárlólistáját, amelyet a 3S szabály szerint kell összeállítani: EGYSZERŰ, BIZTONSÁGOS, EGÉSZSÉGES!
A Táplálkozási ábécé 10 órájában bemutatott "Egészséges táplálkozás" csak akkor lesz eredményes, ha egész életemben minden nap gyakorolják. Nyilvánvaló, hogy senkinek nem lehet mindig táplálkozási szakértője, aki tanácsot adna neki az egészséges táplálkozással kapcsolatban. Ezért az ideális megoldás az, ha saját táplálkozási szakemberekké válunk - tette hozzá prof. Univ. Dr. Nicolae Hâncu.
A könyv a Cărturești könyvesboltban érhető el
Ez egy értékes információkat tartalmazó könyv, amely segít megérteni, mit is tartalmaznak valójában a bolt polcán vásárolt ételek. Pollan három részre osztotta az Omnivore Dilemmát, egy-egy a táplálékláncok mindegyikéhez, amelyek támogatnak minket: iparosított élelmiszer, alternatív vagy "biotáplálék", valamint azok az ételek, amelyeket az emberek maguknak vásárolnak, vadászattól, szürettől és kertészkedésig. Pollan szó szerint követi az egyes táplálékláncokat a földtől az asztalig, hangsúlyozva koevolúciós kapcsolatunkat azokkal a fajokkal, amelyeken élünk. Minden szakaszát úgy zárja le, hogy az asztalnál ül - a McDonald's-ban, a családjával otthon, egy ételvacsorán a Whole Foods-ban, és egy forradalmi "szervetlen" farmban Virginiában.
Minden étkezésnél rekonstruálja az összes elfogyasztott élelmiszer eredetét, feltárva a rejtett összetevőket, amelyeket tudomásunk nélkül lenyeltünk, és elmagyarázza, hogy bizonyos ételek preferálása hogyan tükrözi környezeti és biológiai örökségünket.
A mindenevő dilemma mindenkit meghív, hogy alaposan gondolja át jelenlegi kulináris képességeink erkölcsi következményeit. A Pollan a modern élelmiszerláncok mentén zarándokol, meghatározva az etikus táplálkozás követelményeit. - A New Yorker
Michael Pollan A mindenevő dilemma elérhető a Libris könyvesboltban - ára 56,05 lej
A salátákat minden étrendben dicsérik. Januártól decemberig étvágygerjesztő salátát talál az év minden napjára.
A könnyű salátáktól grillezett zöldségekkel vagy tenger gyümölcsei, a hússal és zöldséggel készült salátákig ez a könyv finom recepteket kínál.
A "Saláták - 365 recept" című könyv elérhető az Elefant.ro oldalon - ára 95,37 lej
- A méregtelenítés egészségre gyakorolt hatása.
- Mi a sejtregeneráció.
- Melyek a legalkalmasabb ételek és gyógynövények a test tisztítására és a betegségek gyógyítására.
- Hogyan lehet megszüntetni a test bármilyen egyensúlyhiányát.
- A leghatékonyabb növényi gyógymódok képletei.
- Receptek nyers ételkészítményekhez.
A könyv elérhető az Emag.ro oldalon - ára 41,40 lej
Meggyógyíthatja az életét - Louise L. Hay
Meggyógyíthatod az életedet, amely a világ legkeresettebb öngyógyító könyve, milliók életét változtatta meg. Sok olvasó kijelentette, hogy ez a könyv határozottan megváltoztatta az elme szerepének megítélését a fizikai test egészségében és a mentális jólétben.
Ebben az ihletett műben a világhírű szerző, Louise L. Hay mutatja be elméje és a test kapcsolatának mély vízióját. Feltárja azokat a korlátokat, amelyek korlátozzák a gondolatok és ötletek vezetését, és így jobban megértik a betegség és a kényelmetlenség valódi okait.
Tele ötletekkel és stratégiákkal, amelyek világszerte emberek millióinak bizonyultak hatékonynak, ez a gyakorlati útmutató örökre megváltoztatja a gondolkodásmódot.