5 kritikus mondat, amelyet el kell kerülni, ha valóban fogyni akar

A fogyáshoz nyilvánvalóan figyelnie kell az étrendjére, és sportolnia is. Mindketten ismerjük ezeket az elveket, azonban sokan figyelmen kívül hagyjuk a mentális állapot fontosságát a fogyás folyamatában is. Nem szabad azonban elhanyagolni !

Testünket gépnek tekintve az elménk irányít. Ezen előfeltevés alapján a test szintjén fogyás léphet fel, de az elme is jelentős szerepet játszik. Ha valóban fogyni akar, akkor nagyobb figyelmet kell fordítania a belső gondolataira, hogy ne szabotálja saját súlycsökkentő erőfeszítéseit. Így kerülni kell a következő kifejezéseket és gondolatokat.

1. Soha nem fogom elérni az ideális súlyomat:

Mint korábban mondtuk, a negatív gondolatok befolyásolják a fogyás képességét. Ha fogyni akar, akkor ne gondolkodjon, és ne mondjon ilyeneket.

Az a gondolkodás, hogy nem fogja tudni elérni az ideális súlyt, már önmagában lemondás.

Mintha már lemondana a fogyásról. Tehát hogyan szerezhetsz valamit, ami nem akarod. Csak nem lehetséges. Lehet, hogy nehezen veszít a súlyából, de nincs oka az ilyen demoralizálásra.

Ehelyett ezt a mondatot pozitívabban átfogalmazhatja, ha például azt mondja magában: "Annak ellenére, hogy még nem értem el az ideális súlyomat, tudom, hogy meg tudom csinálni, és mindent megteszek, amit csak tudok". ezt ". Ilyen gondolatokkal biztos, hogy hamarosan nem adja fel.

---