5 legjobb téli sport a szabadtéri edzéshez! Erich Frischenschlager
A 2019-es tél sok havat hozott az Északi-Alpok mentén. "Ilyen sok hó soha nem esett ilyen rövid idő alatt az elmúlt 100 évben" - mondta az alpesi völgyekből sok helybéli, akik közül néhányat napokig elzárták a környezettől. Sok helyi lakos számára ezeket a napokat megerőltető hóeltakarítási munka és alázatos állóképesség jellemezte a természet ereje előtt.
Időközben azonban leülepedett a hó, és most ideális játszóteret kínál számos téli sport számára. A tájat hó borítja, mint a "téli csodaországban", a pályákon és a pályákon sportolásra kész játszótér készen áll a szabadtéri edzésre.
Miért jó neked a téli sport?!
A téli sportok nemcsak szórakoztatóak, hanem velük is tartani tudják magukat. A téli sportok szerelmeseinek többsége általában nem sífutóba vagy síelni megy fogyás céljából, de a téli sportok sok kalóriát is égethetnek. Különösen most, amikor a hőmérséklet ismét kissé melegszik, nem hiba, hogy az igazi téli sportok leadhatják a kilókat. Van még néhány hónapod arra, hogy megcsináld, mert ezek a rendkívüli mennyiségű hó sokáig megmarad a hegyen.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogy melyik 5 legjobb téli sport tartja fittnek, és melyekkel égeti el a legtöbb kalóriát. Ha pedig nem találja a megfelelőt a következő sportok között, akkor egyszerűen elmehet egy futókörre vagy sétálhat havas környezetben.
1. Síelés
A „legnépszerűbb téli sport” magas energiamérleggel rendelkezik. Nem csoda: a síelés klasszikus állóképességi sportnak számít. Tulajdonképpen azt kell mondani: állóképességi sportok! Mivel a lejtőkön faragáskor az izmok mindig feszültek, a pulzus elég magas, és ez sok kalóriát éget el. A szakértők a kalóriafogyasztást óránként 400 kcal körüli értékre becsülik, még a felvonó és a kunyhó idejét is levonva. Speciális tudományágak: freeriding terepen és freestyle a vidámparkban.