5 lépés a tibeti orvoslásban emésztési problémák esetén; Padma Románia
Bár ebben az évben az utazási lehetőségek korlátozottak voltak, mindannyian legalább egy kirándulást terveztünk a természetben, akár a hegyekben, akár a tengeren. Készek vagyunk élvezni a meleget és a gyönyörű helyeket a szeretteivel együtt. De jó ezt szem előtt tartani fontos a pihenés és a jó étel. A legpihentetőbb utazások is bizonyos mértékű stresszt jelentenek a szervezetben. Ez a ban is látható emésztés. Az általunk kipróbált új ételek és fűszerek, jéghideg italok, alkohol és ismeretlen étkezési idők (időeltérés, időzóna-különbség) emésztésünk által a stressz és feszültség tényező. Val vel nyomás vagy fájdalom a gyomorban, puffadás és gáz, az emésztőrendszer azt mondja, hogy belefáradt az utazásba. A tibeti orvoslás szerint ez a hatás az emésztőrendszeri tűz hiányának tudható be (tibeti Medrod). Ez gyakran kényelmetlenül és lustán érzi magát.
Meghívjuk Önt, hogy fedezzék fel együtt 5 lépés a tibeti orvoslásban természetes módon erősíteni az úgynevezett emésztő tüzet és így, hogy élvezze az év legszebb időszakát.
1. A víz a legjobb gyógyszer
A vizet tartják az első gyógymódnak a tibeti orvoslásban. Reggel első dolog, igyon egy pohár forró vizet. Ez serkenti az anyagcserét és az emésztést. Utazás során különösen fontos, hogy sok vizet igyon magas hőmérséklet esetén. A cukrozatlan víz vagy teák alkalmasak, ha lehetséges, melegen vagy szobahőmérsékleten. A jéghideg italoknak melegségre van szükségük, ezért kerülni kell őket, ha az emésztés gyenge.
2. Ügyeljen arra, hogy mi kerül a tányérra
Nyers zöldségek, például saláták, túl sok gyümölcs, turmix vagy fagylalt sok hőre van szükségük a feldolgozáshoz és lehetőleg kerülni kell. Szintén nehezen emészthető ételek, mint pl zsíros és sült ételek, sajt vagy túl sok hús felboríthatja a gyomrot. Ételek, mint főtt zöldségek, gyümölcsök friss (csak reggel), rizs, tészta, kenyér, hal vagy akár baromfi vagy marhahús különösen alkalmasak. Fogyasszon velük sok forró vizet. A forró fűszerek, például a bors, a csípős paprika vagy a gyömbér segítenek az emésztőrendszeri tűz stimulálásában.
3. Az elven: a kevesebb több
Az ünnepek alatt csak élvezni és kipróbálni akar mindent, egészen késő estig, amikor vacsorát és egy-két fagylaltot fogsz fogyasztani az étkezések között. Még ha nehéz is a finomságokkal, az ünnepek alatt bizonyos mennyiségű ételre is szükség van. A tibeti orvoslás javasolja, hogy vegye figyelembe a három szabály étkezés közben: 1/3 szilárd étel, 1/3 forró víz, 1/3 levegő, hogy az emésztőrendszerben még legyen hely. Ez lehetővé teszi, hogy az étel jobban keveredjen a vízzel és legyen könnyebben emészthető.
4. Az emésztési csattanók egyszerű ötlet
Túlzott alkoholfogyasztás alkohol és jég koktélok jelentése o kemény munka az emésztésért. Különösen a pazar menükkel kombinálva emésztésre van szükség a legmagasabb teljesítményszint mellett. De ha most az emésztési csattanót használja az emésztés támogatására, akkor pont az ellenkezőjét kapja. Az alkohol gátolja bizonyos emésztőrendszeri enzimek felszabadulását. így az emésztés lelassul és nem stimulálódik.
5. Az emésztést serkentő növények
Hagyományosan a gyenge emésztéstűz, A tibeti orvoslás melegítő hatású gyógynövényekkel történő kezelést javasol. Tibeti gyógynövénykeverék, Se ’bru 5 (vagy Digestin) egy gránátalma recept, amely 5 összetevőből áll (gránátalma magok, fahéj, hosszú paprika, galangal és kardamom). Évszázadok óta sikeresen használják az emésztés elősegítésére. Ennek a hagyományos receptnek a hatását tudományosan magyarázzák a gyógynövények tulajdonságainak felhasználásával: illóolajok, gyümölcsök és zsírsavak, valamint tanninok és csípős anyagok tartalma jellemzi őket. A forró anyagok, például a hosszú és a galangális paprikák, úgy vigyáznak a belsejünkre, mint egy üveg forró víz a stimuláló és kényelmes meleg a gyomorban. Az illóolajok a görcsoldó és görcsoldó hatás. A teljes recept serkenti a különféle emésztőlevek termelését és enyhíti az emésztési problémákat, a gyomor területén fellépő nyomást és teltséget.
Ha az emésztési problémák általában befolyásolják a beleket, és székrekedéssel, kiegyensúlyozott étrenddel, sok rosttal, elegendő mennyiségű vízzel (> 2 liter) reagálnak az utazási stresszre és a megváltozott életmódra (szokatlan étkezési órák, mozgáshiány). ), testmozgás és, ha szükséges, Tibeti növényi gyógymódok, biztosan segítségedre lesznek.