5 méregtelenítő uborka turmix - Egészségadag
Az uborka héja sok rostot tartalmaz, amelyek enyhítik az emésztési problémákat, például égést és nehézségérzetet a gyomorban. Ezért tanácsos ezt az ételt rendszeresen fogyasztani.
Sok oka van annak, miért jó méregtelenítő uborkas turmixot fogyasztani. Nagyon egészségesek, mivel hasznos tápanyagokat tartalmaznak, például:
- Vitaminok (A, C, B komplex)
- antioxidánsok
- Ásványi anyagok (magnézium, foszfor, vas, kalcium)
Továbbá, az uborka kalóriatartalma alacsony, 13 kcal/100 gramm. Ennek a gyümölcsnek a vizetartalma 95%, nagyon hidratáló. Ugyanakkor héja jelentős adag rostot ad.
A fenti jellemzők ezt minden kétséget kizáróan bizonyítják, Az uborka az egyik legjobb étel a fogyáshoz és a méregtelenítéshez.
Olvassa el ezt a cikket, hogy megtanulja, hogyan készítsen 5 méregtelenítő uborka turmixot, amelyek tisztítják a testet és serkentik a fogyást!
Méregtelenítő uborka turmixok
1. Turmix uborkával és ananásszal
Az ananász antioxidánsokban, ásványi anyagokban, A- és B-vitamin-komplexekben gazdag gyümölcs. Ha ezt az ételt összekeveri az uborkával, kiváló vizelethajtó turmixot kap, amely segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat és lefogyni.
összetevők
- 1 uborka
- 1 csésze ananász (150 g)
- 2 evőkanál méz (50 g)
- 3 csésze hideg víz (600 ml)
Az elkészítés módja
- Először mossa meg az uborkát. Hámozás nélkül vágd apróra.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és szeletelje fel a gyümölcsöt.
- Tegye az összetevőket a turmixgépbe, adjon hozzá vizet és dolgozza fel a keveréket egy percig.
- Öntsük a folyadékot egy pohárba, és adjuk hozzá a mézet.
Fogyasztási mód
A legjobb eredmények elérése érdekében, inni a turmixot anélkül, hogy megerőltetné. Ily módon asszimilálhatja az összes szálat, és a hatás azonnali.
2. Smoothie uborkával és almával
Az alma csökkenti a koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet, küzd a gyomor-bélrendszeri problémákkal és megszünteti a méreganyagokat. Ez az turmix uborkával és almával serkenti a béltranzitot és méregteleníti a testet.
összetevők
- Bármilyen színű alma
- 1 uborka
- 1 zellerszár
- 4 csésze víz (800 ml)
- 4 evőkanál méz (100 g)
Az elkészítés módja
- Mossa meg az almát, az uborkát és a zellert.
- Vágja le az összes hozzávalót, és távolítsa el az almából a magokat.
- Tegye az összetevőket a turmixgépbe, adjon hozzá vizet és dolgozza fel, amíg homogén folyadékot nem kap.
- Öntsük a turmixot egy pohárba, és adjuk hozzá a mézet.
Fogyasztási mód
Ez az ital küzd a vízvisszatartás ellen és serkenti a zsírégetést.
3. Smoothie uborkával és paradicsommal
A paradicsom gazdag káliumban, antioxidánsokban és rostokban. Ezek a tápanyagok küzdenek a szív- és érrendszeri problémákkal és javítják az emésztést. Így ez a turmix megvédi a szívbetegségektől és segít a fogyásban.
összetevők
- 1 uborka
- 1 piros
- 2 csésze víz (400 ml)
- 3 evőkanál méz (75 g)
Az elkészítés módja
- Mossa meg az uborkát és a paradicsomot.
- Vágja őket apróra és tegye a turmixgépbe.
- Adja hozzá a többi hozzávalót, és dolgozza fel őket, amíg már nem csomósodnak.
- Öntsük a folyadékot egy üvegbe.
Fogyasztási mód
Jobb eredmények elérése érdekében, alkalmazzon kiegyensúlyozott étrendet és igyon elegendő vizet.
4. Smoothie uborkával és zellerrel
A zeller legfontosabb összetevői a szárában találhatók. 95% -os víztartalma is kiváló vízhajtó.
Ezenkívül a zeller tartalmaz antioxidánsokat, vitaminokat (A és B komplex), ásványi anyagokat (kálium és kalcium) és illóolajokat. Ez a növény küzd a vízvisszatartással, megakadályozza a gyulladást és javítja a máj működését.
egyidejűleg, zeller kezeli a székrekedést és serkenti a béltranzit.
összetevők
- 1 uborka
- 2 zellerszár
- 2 csésze víz (400 ml)
- 3 evőkanál méz (75 g)
Az elkészítés módja
- Alaposan mosson meg minden összetevőt, hogy eltávolítsa a maradékot a felületükről.
- Vágja őket apróra és tegye a turmixgépbe.
- Vizet és mézet adunk hozzá, és az összetevőket 1 percig feldolgozzuk.
Fogyasztási mód
- Javasoljuk, hogy ebből a turmixból 1–2 poharat fogyasszon éhgyomorra. Így a munkanap megkezdése előtt felszívhatja az összes hasznos tápanyagot az összetételében.
5. Smoothie uborkával és aloe verával
Az aloe vera nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és antioxidánsokat. Az uborka tulajdonságai mellett ezek a tápanyagok elősegítik a szervezet méregtelenítését.
összetevők
- 1 csésze ananász (150 g)
- 3 narancslé
- 1 aloe vera levél
- 1 uborka
Az elkészítés módja
- Mossa meg az összes hozzávalót.
- Nyomja meg a narancsot, és öntse a levét a turmixgépbe.
- Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét. Vágja őket apró darabokra.
- Adja hozzá az összetevőket a turmixgépbe, és dolgozza fel őket, amíg homogén folyadékot nem kap.
Fogyasztási mód
Ezen méregtelenítő uborka turmixok fogyasztásával számos előnyt fog észrevenni belül és kívül egyaránt. Ezen felül energikusabbnak és egészségesebbnek érzi magát. Ugyanakkor célszerű egészséges étrendet folytatni és testmozgást folytatni. Így a legjobb eredményt érheti el.