5 mítosz kb; NAGY; Ryckebusch Aurélia - holisztikus terapeuta
🎁 A VIDEÓ ÖSSZEFOGLALÓJA: Töltse le az ingyenes „memo” fájlt, amely a videó fontos pontjait tartalmazza:
https://lescookineriesdaurlia.activehosted.com/f/43
Ha szüksége van a segítségemre, és hogy támogatást érezne a megközelítésében, felajánlom diétás coachingomat. Az összes információt ezen az oldalon találja: http://formations.lescookineriesdaurelia.fr/vente-coaching-dietetique
A videó legfontosabb pontjai:
Ma el akartam mondani neked az 5 mítoszról, amelyet az emberek kövér vagy kissé túlsúlyos emberekről mondanak, mondjuk mondjuk plusz kilókkal.
Ezek olyan mítoszok, amelyek bosszantanak, olyan mondatok, amelyeket gyakran hallok, amelyek bosszantanak. Túlsúlyos kamaszként (utólag nem igazán voltam az), de egyébként is elhittem, hogy ezek a mondatok hallottam őket. Mélyen idegesít, ezért szerettem volna ezt egy kicsit átnézni veletek, hogy egyszer és mindenkorra tisztázzam ezeket a mítoszokat a nagy srácokról.
1. mítosz az elhízásról
A túl sok evés és a nem megfelelő mozgás az elhízás oka.
Tehát egyszer és mindenkorra el kell távolítani a fejéből. Nem, egyértelműen ezek nem az elhízás okai. Az elhízás patológia, betegség, szuper komplex. Minden évben végeznek kutatásokat, és mindig vannak felfedezések. Ennek az állapotnak számos oka lehet, nem beszélve a pajzsmirigy problémáiról. Nagyon sok olyan gént fedeztek fel, amelyek elhízást okozhatnak.
A túlsúly egyszerű ténye gyakran mögöttes egészségi állapot vagy genetikai probléma következménye. Nagyon gyakran az a tény, hogy többet esznek és/vagy nem esznek eleget. Néha a patológia következménye, hogy az elhízás az oka, és nem feltétlenül az oka.
Természetesen vannak olyan emberek, akik kissé túl nehézek, csak azért, mert nem mozogtak eleget, vagy kissé túlságosan megerőltették az ételt. De amikor az elhízás valódi patológiájáról beszélek, nem, ez ennél sokkal összetettebb. Ha ez olyan egyszerű lenne, mint abbahagyni az étkezést és a mozgást, akkor már nem lenne elhízás a Földön.
2. mítosz az elhízásról
A kövérek egészségtelenek, a vékonyak egészségesek.
Nyilvánvalóan, és szerencsére nem. Egyrészt a súly a jó egészség mutatója, de nemcsak sok más van: jól alszunk, nem dohányzunk, nem iszunk alkoholt (elnézést a rozé szerelmeseinek, és én is azok közé tartozom, de amikor túl sokat iszunk beteggé is tehet minket, és még mindig vékonyak lehetünk), a stressz ténye stb. Rengeteg más egészségügyi mutató van, ez nem csak a súlyról szól.
És ne felejtsük el, hogy sok olyan vékony ember van, amelynek anyagcseréje megengedheti magának, hogy bármit is fogyasszon, és nem fog egy unciát sem elérni. Undorító, de ilyen. Ez nem akadályozza meg őket abban, hogy később cukorbetegségben szenvedjenek, magas koleszterinszintjükkel és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával járjanak. Ez nem azt jelenti, hogy akkor egészségesebbek. Éppen ellenkezőleg, nehezebb lesz számukra, mert fizikailag nem lehet belátni a testsúly alapján, olyan nehéz megváltoztatni az étrendet, amikor még nem látja, hogy milyen káros lehet.