5 módon integrálhatjuk a görögdinnyét reggelire; Válasszon egészségesnek lenni!

Mindannyiunknak emlékszik kicsi korunkra, és nyáron anyám, apám vagy egy másik rokonom jött nálunk nagyobb görögdinnyével, és elkezdte vágni, és megosztani mindenkivel. Nem tudjuk, hogy sikerült, de az általuk választott dinnye nagyon finom volt, és olyan étvággyal etted meg, hogy alig tudtad abbahagyni. E pillanatok miatt elmondhatjuk, hogy a görögdinnye a nyár kedvenc gyümölcse, amikor semmi sem tudja jobban szabályozni a hőt, mint egy szelet hideg görögdinnye.

Sajnos a román kulináris kultúrában a görögdinnyét általában ebédnél vagy este fogyasztják - azt mondjuk "sajnos", mert az első órától tökéletesen hidratál!

Tehát itt van öt ötlet arról, hogyan kell enni görögdinnyét reggelire, hogy a nap elején hidratálódjon.

1. Görögdinnye Pizza # 1

Tudjuk, hogy a pizzát általában nem reggelire fogyasztják, de ez a recept más. Vegyünk egy szelet görögdinnyét, tegyünk rá joghurtot (egy egyszerű, böjtöt ajánlunk, de attól függően változhat, hogy mi tetszik), szórjunk hozzá müzlit, adjunk hozzá menta és bazsalikom leveleket, és kiválasztottunk egy egészséges és hidratáló reggeli.

1. Görögdinnye Pizza # 2

Ha nem rajong a menta vagy a bazsalikomért, van egy másik receptünk. Az első lépések megegyeznek a fenti receptben leírtakkal, azaz egy vagy több szelet görögdinnye, joghurt és müzli, de a végén adjunk hozzá magokat és mézet.

1. Gyümölcssaláta

A gyümölcs éhgyomorra történő fogyasztására vonatkozó ajánlások ismertek. De miért ne kombinálhatnánk őket gyümölcssalátába? Ez a recept egyszerű és ízletes. A görögdinnye darabjain kívül teheti a tálba, milyen gyümölcsöket szeret, például: epret, almát, körtét, bogyókat, banánt. Adhat hozzá egy kevés mézet vagy barnacukrot (de nagyon jól és anélkül is működik).

1. Turmix görögdinnyével és eperrel

Azok számára, akik általában kerülik a reggelit, gondoltunk egy turmixot is hozzáadni, talán így van kedvük enni! 🙂 Tegyen egy turmixgépbe két közepes narancsot, két csésze kimagozott görögdinnyét, két csésze fagyasztott epret és néhány menta vagy rozmaringlevelet. Keverje 30–60 másodpercig, amíg a tartalma rendben van és megdermed - és kész.!

1. Görögdinnye gazpacho

A hideg levest a nap bármely szakában szívesen látjuk, különösen a forró nyári napokon.

Először két csésze kimagozott görögdinnyét és 6 közepes paradicsomot tegyen a turmixgépbe, alaposan keverje össze, és szűrje át a tartalmát. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és néhány bazsalikomlevéllel a tetején tálaljuk. És néhány krutont, ha úgy tetszik.

Tehát, amikor legközelebb kap egy görögdinnyét, próbálja meg elkészíteni az általunk javasolt ötleteket. Reméljük, hogy tetszik!

---