5 módszer a gyomorégés megszabadulására a terhesség alatt Dr
A terhesség és a gyermek születése varázslatos pillanatok, amelyek még minket is, az orvosokat is megmozgatnak, annak ellenére, hogy ilyen eseménynek annyiszor voltunk tanúi. De bár ebben határozottan hiszek, megértem azokat a kismamákat is, akik türelmük végéhez értek olyan kellemetlen tünetek miatt, mint a terhesség. Ezek egyike a gyomor-nyelőcső refluxja - gyomorégés -, amely a terhes nők csaknem háromnegyede.
Főként égési sérülések két okból következnek be. Ezek egyike a progeszteron termelésének növelése, amely izomlazító hormon felkészíti a testet a születésre. De a gyomor bejáratánál lévő záróizomra is hatással van arra az izomra, amelynek meg kell akadályoznia, hogy a sav és az emésztetlen étel visszajusson a nyelőcsőbe.
A második okot a kicsi okozza, aki felnő és egyre kevesebb a hely. A magzat nyomást gyakorol az emésztőrendszerre, és ezáltal növeli annak lehetőségét, hogy a sav visszaszoruljon a nyelőcsőbe. De mit lehet tenni ezen tünetek enyhítésére? Az alábbiakban bemutatunk 5 módszert, amelyek segíthetnek túljutni a terhesség alatti bosszantó égési sérüléseken.
1. Egyél kis adagokat! Napi 3 étkezés helyett jobb, ha 6, kevésbé gazdag, mert könnyebben emésztheti meg őket. Ha többször eszik, az elősegíti az égési sérüléseket. Ráadásul, ha terhes, a gyomrodnak nincs sok tere tágulni.
2. Határozza meg azokat az ételeket, amelyek égési sérüléseket okozhatnak, és zárja ki azokat az étrendből. Többféle étel létezik, amelyek általában égési sérüléseket okoznak - például citrusfélék, paradicsom, zsíros vagy sült ételek vagy fűszeres ételek. Ugyanígy a csokoládé, a kávé, a szénsavas italok és az alkohol - amelyeket egyébként sem szabad inni terhesség alatt. De ezeken kívül bizonyos ételekkel szemben érzékenysége is lehet. Figyelje meg, mi fáj neked, és kerülje az étel fogyasztását.
4. Az éjszakai égési sérülések elkerülése érdekében az utolsó étkezésnek legalább 3 órával lefekvés előtt kell lennie. Próbáljon magasabb felsőtesttel aludni, és ha eddig nem szokott a bal oldalon aludni, akkor itt az ideje, hogy elkezdje.
5. Vannak bizonyos gyógyszerek - antacidok és kalcium-alapú kiegészítők -, amelyek segíthetnek az égési sérülések enyhítésében, de nem javasolnám azok szedését anélkül, hogy orvosával konzultálnánk. A túl sok kalcium blokkolja a vas felszívódását, és nem előnyösebb megszabadulni az égési sérüléstől és a vérszegénységtől. Más ilyen típusú gyógyszerek tartalmazhatnak alumíniumot, ami problémákat okoz Önnek a szállítás során, vagy nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmazhat, ami visszatartja a vizet. Ezért a legjobb, ha orvosával beszél, és megnézi, mi a legjobb az Ön számára.
Hogyan tetted a gyomorégés enyhítésére a terhesség alatt?
Hagy egy megjegyzést Mégse válasz
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.