5 nagymamám tippje a lapos hashoz - a Belly Lab
A nők nemzedékről nemzedékre mindig átadtak tippeket és természetes gyógymódokat a mindennapi betegségek enyhítésére. Néha azonban nehéz megkülönböztetni a közhiedelmet és a nagymama tippjeinek bizonyított előnyeit. Ezért szeretném megosztani veletek apró szokásaimat és szertartásaimat, amelyek lehetővé teszik számomra, hogy természetesen vigyázzak a testemre és különösen a gyomromra.
Gyógyteák
Friss vagy szárított növényekből készült gyógyteák vitaminokban, ásványi anyagokban és nyomelemekben gazdagok. Ha rendszeresen fogyasztják őket, nagymamáink jól megértették, a gyógyteák segítenek megerősíteni testünket és megelőzni a hiányokat. Ami a hasunkat illeti, bizonyos növényeket előnyben kell részesíteni, nagyon specifikus erényeiknek köszönhetően, hogy elkerüljék a puffadás érzését és megkönnyítsék az emésztést.
Gyömbér tea
Évezredek óta használják sok civilizáció, a gyömbér kiváló természetes gyógymód az emésztési problémákra. Segít csökkenteni a bélfájdalmat, valamint csökkenti a gázokat és a puffadást. Mindenekelőtt a gyömbér továbbra is kiváló tonizáló és erősítő hatású a test számára. Hogy élvezhesse ennek a gyógyteának az előnyeit, vágjon le egy darab gyömbért, amelyet előzőleg késsel hámozott meg, majd vágja le a darabot vékony szeletekre. Öntsön forrásban lévő vizet a csíkokra, és hagyja meredezni körülbelül tíz percig. Élvezheti az infúziót, ha egész nap issza.
Édesköménymag-tea
Az édeskömény kiválóan alkalmas a gyomorsav enyhítésére és az emésztési funkció javítására. Ideális gyomorégéshez, ennek a gyógyteának az elkészítése nem igényel nagy erőfeszítést: 1-3 gramm szárított és zúzott magot adjon 150 ml forrásban lévő vízbe 5-10 percig.
Gyógytea babérokkal és fahéjjal
Csakúgy, mint a gyömbér és az édeskömény esetében, a babérlevél és a fahéj infúzió kombinációját részesítik előnyben az emésztés elősegítése és a gázproblémák elkerülése érdekében. A babérral és fahéjjal gyógytea szintén különösen hatékony az étkezések közötti nassolás elkerülésére, mert jóllakó hatású. A babér és a fahéj mindenekelőtt tonizáló, vizelethajtó és antiszeptikus hatásuk révén különbözik egymástól.
Figyelem a tányérom tartalmát
A tányérom tartalma ugyanolyan fontos, mint az italok kiválasztása. Azáltal, hogy időt szánunk a főzésre és a számunkra megfelelő ételek kiválasztására, újabb lépést teszünk a lapos has és a jólét felé vezető úton. Remélem, hogy e néhány táplálkozási tipp segítségével kedvessé válik az étkezés elkészítése során néhány szokás megváltoztatása. !