5 nagyszerű tipp az éjszakai élet felbontásainak megtartásához
Hitel: Hannah Olinger
2019. január 22. • 15:31
Klasszikus: minden alkalommal, amikor közeledik egy új év, sokan elhatározzák, hogy életmódjukat jobbá változtatják. Vannak, akik fogyni akarnak, míg mások zöldebbé akarnak válni. Gyakran előfordul azonban, hogy év végén csak azért botlunk bele az év eleji határozatainkba, hogy rájöjjünk, hogy egyáltalán nem tartottuk be őket.
Itt van 5 nagyszerű tipp, amelyek segítenek megtartani állásfoglalásait idén!
1. Tegyen reális és elérhető célokat
Abban egyetértünk, hogy ha azt a célt tűzte ki maga elé, hogy csak egy hét alatt fogyjon 15 kilót, és ne fogyasszon mást, mint salátát, felejtse el most. 2 vagy 3 hét múlva nagy valószínűséggel eleged lesz a zöldek fogyasztásából, hogy elég gyorsan pizzához és poutinhoz fordulsz, köszönöm!
2. Adj magadnak időkeretet a céljaid eléréséhez
Ha időben korlátozod magad, hogy ragaszkodj határozataidhoz, könnyebben elérheted céljaidat. Például: a hónap végén legalább 4-szer edzek.