5 napos diéta dinnyével

dinnyével

A dinnye diéta öt napig tart, és lehetővé teszi csirke vagy hal, rizs, gomba, túró, joghurt, főtt tojás, káposzta és zöldbab fogyasztását. Fogyasszon folyadékokat, cukrozatlan teákat és gyümölcsleveket. A fogyókúra 5 kg-ot dobhat le.

• reggeli - fél dinnye, diétás joghurt 20 g zabpehellyel;
• ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye;
• vacsora - tojás omlett, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye;

• reggeli - 20 g túró egy szelet pirítóssal és fél dinnyével;
• ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével;
• vacsora - panírozott cukkini (teflon serpenyőben készítve, olaj nélkül) és bármilyen dinnye;

• reggeli - kemény tojás egy szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű dinnyével;
• ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két természetes burgonyával;
• vacsora - bármilyen mennyiségű dinnye;

• reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével;
• ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell;
• vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye;

• reggeli - bármilyen mennyiségű dinnye;
• ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással;
• vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye;