Töltse le a kalória kalkulátort

. normális mindenki teheti

kalkulátort

Letöltés: Kalória kalkulátor

ma van valami önnek, srácok. Egy évvel ezelőtt kerestem egy kalória kalkulátort, amely lehetővé teszi, hogy megadja az étkezés mennyiségét és kiszámolja a kcal-t. Rövid idő után az interneten szabadon elérhető verziók bosszantottak, mert meglehetősen zavaróak voltak, vagy nem az, amire gondoltam.

Tehát leültem és először létrehoztam egy egyszerűt az Excelben. Apránként átdolgoztam, és azt hiszem, most már készen áll a közzétételre.

Jelenleg a következőket kínálja:

- Input lehetőség akár 7 étkezéshez.- Napi kalóriaszámláló- Kalóriaszámláló minden egyes étkezéshez- Számoljon grammban fehérje/KH/zsír/rost minden étkezéshez- Napi teljes mennyiség fehérje/szénhidrát/zsír/rost esetében- A fehérje/szénhidrát/zsír/rost százalékos megjelenítése- A fehérje bevitel kiszámítása testtömeg-kilogrammonként

Szerintem ennyi.

Mit kell még tennem?

Táplálja az asztalt ételeivel!
A zöld területek szerkeszthetők. A többi mező zárolva van. Ez szándékos, különben a képletek megváltozhatnak, és a számítás hibás lehet.

A legjobb dolog, ha meglátogatja a http://fddb.info/ oldalt, és ott kiválasztja az élelmiszereket. Könnyebb, ha közvetlenül az étel táplálkozási táblázatába néz. Itt információkat talál a fehérjéről, szénhidrátokról, zsírról és rostról. A lényeg az, hogy mindig 100 g-ról kell indulnod, mivel a számítás erre épül. A zöld tápvonalakba be kell írnia az adott tápanyag értékeit.

Továbbra is megadhatja a testsúlyát, hogy a bevitt fehérje mennyiségét grammban/testtömegben számolják. Segédanyagként továbbra is lehet irányértékeket írni a szénhidrátok és zsírok mennyisége alá.

Nincs Excelem, mit tehetek?

Ha valóban érdekel, felteszem a fájl másolatát a Google Drive-ra. Ott lehetőség van az Excel dokumentumok szerkesztésére a böngészőben. Ehhez csak egy googlemail címre van szükségem, amelyet felhatalmazok a fájl szerkesztésére.

A távoli jövőben szeretnék elérhetővé tenni a fájlt a böngészőben. Ez azt jelenti, hogy az egészet weboldalként lehetne meghívni. De ez eltart egy ideig.

Néhány szó a végén. Természetesen nem vagyok felelős az esetleges nem kívánt változásokért az emberek testében, akik ezt a kalóriaszámlálót használják. ÉS Bármilyen kockázatot vagy mellékhatást kérjen orvosától vagy gyógyszerészétől.

Ó, igen. Természetesen a letöltés 😀

LETÖLTÉS

Nyitott vagyok kritikára vagy fejlesztési javaslatokra!