5 napos diéta paradicsomlével, egészséges és hatékony! Sovány vagy kövér

Tartson diétát paradicsomlével vagy hideg paradicsomlevessel öt napig, és így képes lesz lefogyni és vitaminizálni testét.!

napos

Paradicsomlé: egészségügyi előnyök

A paradicsom kiváló vitamin-, rost- és ásványianyag-forrás, így az egész család kiegyensúlyozott menüjének sikeres részese lehet. Egy nagy pohár paradicsomlé megadja a napi C-vitamin szükséglet felét, valamint lenyűgöző mennyiségű A-, K-, B6-, B1- és E-vitamint. Ezenkívül a paradicsom és a paradicsomlé káliumot, folsavat, magnézium, vas és fehérje, ezért üdvözöljük a paradicsommal történő kezelést, különösen főszezonban.

A paradicsom csak 17 kalóriát tartalmaz 100 g-ra, így ideális az étrendben. Ezenkívül a paradicsomlé más előnyökkel jár az egészségére és a családjára nézve is: sok antioxidánst tartalmaz (például likopint, vörös pigmentet), amely megvédi testét a fertőzésektől és stimulálja az immunrendszert.

Diétás szabályok paradicsomlével:

  • Fogyasszon minden nap paradicsomlevet.
  • Igyon legalább 8 pohár sima vizet naponta.
  • Távolítsa el étrendjéből a kenyeret, cukrot, édességeket, szénsavas italokat és alkoholt.
  • Egyél 4-5 kis adag ételt naponta, 2-4 óránként.
  • Ahol nincs megadva a mennyiség, a józan ész határain belül fogyaszthat annyit, amennyit csak akar.

5 napos diétás menü paradicsomlével

Az 5 nap alatt elfogyasztott paradicsomlé hozzávalói:

  • 6 nagy paradicsom, jól főzve
  • Egy kis zeller kapitány
  • 2 paprika
  • Friss petrezselyem
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • Só és bors ízlés szerint

Elkészítés: Keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, amíg homogén összetételt nem kap - egyfajta hideg levest. Ha azt szeretné, hogy a lé kevésbé viszkózus legyen, akkor egy csésze sima vízzel hígíthatja.

1. nap: csak paradicsomlevet (a fenti recept szerint készített) és friss gyümölcsöt fogyasszon, banán vagy szőlő nélkül.

2. nap: csak paradicsomlevet (a fenti recept szerint készített) és párolt vagy grillezett zöldségféléket fogyasszon, burgonya és kukorica nélkül.

3. nap: csak paradicsomlevet (a fenti recept szerint készített) és friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.

4. nap: csak paradicsomlevet (a fenti recept szerint készített) fogyasszon, friss zöldségeket és házi sajtot.

5. nap: csak paradicsomlevet fogyasszon (a fenti recept szerint elkészítve) és 170 gramm főtt vagy grillezett halat.