5 napos lányi böjt és lé

Az első lányos, funky, egészséges és boldog gyümölcslé weboldal, amely Franciaországban készült

  • Cikkek
  • Videók
  • Könyvek
    • Saláták
    • Cukrászsütemény
    • Levek, tippek és receptek
  • Transzformációs program
  • Receptek
    • Édes és zöldséges receptek
  • Felajánlott források
  • Ról ről
  • Cikkek
  • Videók
  • Könyvek
    • Saláták
    • Cukrászsütemény
    • Levek, tippek és receptek
  • Transzformációs program
  • Receptek
    • Édes és zöldséges receptek
  • Felajánlott források
  • Ról ről

napos

Ennyit csináltam, az első vízzel történő böjtöt !

Mint észrevehette, nem jelentem be, amikor böjtöt kezdek. Nem biztatom, hogy ugyanabban az időben tegye, mint a D-5-en. Ennek nyilvánvalóan jó oka van.

Olyan ez, mint egy hirtelen késztetés vagy inkább mély szükséglet. Ez egy sajátos belső utam eredménye. Ez nem az a fajta döntés, amelyet a fejemmel hozok, bár utólag a fej segít megtartani az akaratot. Vagy nem. Nekem inkább a jólét érzése segít, úgy tűnik.

Szóval, mint mindig, ösztönösen kezdtem ezt a böjtöt, csak miután megnéztem az Arte témájú beszámolóját: böjt, új terápia ?

Ez a jelentés nagyszerű, mert ezt mutatja a böjt nem olyan lépés, amely megállítana minket. Bemutatja a böjtöt támogató központot kíséretében Napi 2-3 óra sport, és végül ez a részlet motivált.

Életemmel hiperaktív anyaként, Nem engedhetem meg magamnak, hogy áthúzódjak egy zöldséges sarokban olyan hosszú ideig. Ugyancsak nincs időm 1-3 hétig dedikált elvonulásra menni. Így kerestem az utamat, azt, amelyik nekem megfelelt, és most, hogy kijöttem belőle, megosztom Önt tapasztalataim és apró elintézéseim 😉

Víz, víz, víz. Úgy érzem, hogy a testem kiáltozik érte. Olyan szomjúságérzetem van, amelyet még 1,5 liter víz sem képes csökkenteni. Tehát iszom, és mivel nincs kedvem enni, úgy döntök, hogy kipróbálok egy böjtöt. Meddig ? Még nem tudom. Péntek vagyunk. Holnap délutáni tea a könyvtárban és vasárnap? Nagy családi torta az unokatestvérekkel! Röviden, a tökéletes alkalom egy kis gyógyulásra semmiért, vagy majdnem 😉

Hogyan érzem magam ennek a napnak a végén, amelyet a szokásos tempóban töltöttem? Jó. Csak az éhségérzet az esti órákban, így kinyomok egy kis gyümölcslevet, amit apró kortyokban kortyolgatok. A jelentésben láttam egy áramot, amely lehetővé teszi a gyümölcslé vagy a könnyű leves fogyasztását. A bevitelnek csak nem haladhatja meg a 250 kcal naponta és azt hiszem, messze vagyok attól. De mivel a célom az tartson jó fizikai aktivitást, ez a hozzájárulás szükséges hogy ne állítsam magam túl súlyos hiányba és ne csökkentsem a böjt mellékhatásait !

Ma reggel be kell vallanom a fájdalom a májban és a gyomorban. Ez annak a jele volt, hogy a májomnak egy kis szünetre van szüksége a tisztításhoz. Ez a fájdalmas szerv, amelyre általában egy kis méregtelenítésre volt szükség. Egyeseknél migrén, másoknál gyomorfájás lesz. Az általánosan elfogadott szabály az minél szennyezettebb a test, annál súlyosabb a fájdalom ! Nyilvánvaló, hogy ez a fájdalom csak elmúlik, de az esettől függően 24–36 órán át ott maradhat. Nem vicces, de szükséges egy fiatal lány belsejének megtalálásához 😉

4 óra körüli hányingerem is van, ami gyorsan elmúlt. Nem túl kellemes, de nagyrészt elviselhető. A kezelés legrosszabb napja a 3. nap és szilárd lábbal várok rá. Valójában nagyon kíváncsi vagyok, hogy hol fog fájni, mert ez annak a jele, hogy a méregtelenítésre szükség volt. Ezért jelzi azokat a szerveket, amelyeket először meg kell őrizni! Nos, én így értelmezem.

Nagyon kicsi lé reggel, mindig ugyanaz az adag, akkor víz vagy gyógytea. Lehetővé teszi számomra a napi ritmus megtartását és a megnyugvást egy chouille-t az éhségérzet és a kellemetlen érzés, anélkül, hogy megtölteném a gyomrom. Ezért nem nagyon akarom kipróbálni a levest. Szeretem érezni a gyomrom könnyedségét és tudd, hogy állandóan tétlen. Annyit kérünk tőle a hátralévő időben, szegény ember !

Menj zou a úszómedence szeretettel és fiúkkal. 30 ′ játék és 600 m úszás tovább, mennem kell a babámhoz, hogy elvigyem a nagymamától, 5 km-re háztól. Gyalog megyek oda, mivel megvan a horgászat és ugyanaz a visszatérés egy tolókocsival, hogy toljam! Így van 10 km könnyű járás és nagy örömmel !

A büszkeség érzése. Szembesültem a házi süteményekkel teli könyvtári uzsonnával és egy galettával, ami egyfajta bűnöm. Megelégeltem magam egy finom kis jázminteával.

Jól érzem magam, könnyű, világos ötleteket. Másrészről, nagyon éhes vagyok de már régóta megtanultam újra érezni, anélkül, hogy ez számomra problémát jelentene.

A fejem a nap végén forog, amikor túl gyorsan kelek ! Megpróbálom elkerülni, hogy hirtelen megtegye

Reggel egy kis fehér anyag jön ki a nyelvemből. Biztosan az a módja, hogy méregtelenítse magát! Végül is mindenkinek megvan a maga útja.

Mindig ez a nehezen csillapítható szomjúságérzet, amely a böjt előtt is követett. Annak ellenére, hogy sokat iszom, nem megy !

A szájhigiéné érdekében úgy döntöttem, hogy tesztelek Olajhúzás. Mostantól minden reggel (és néha este is) szájöblítést végzek kókusz- vagy szezámolajjal. Ez segít eltávolítani az éjszakai baktériumokat (amelyek nem keverhetők el a vízben). 10-20 perc gargalizálás után köpködtem a WC-be, nehogy eldugjam a csöveket. Ezután a fogtisztítás aloe verával, mert van kedvem hozzá, de még nem találtam meg olyan információt, amely szerint gyakran meg tudom csinálni, vagy sem. (Tehát, ha tudod, mondd el !). Eredmény? A számat köszönöm.