5 napos léböjt méregtelenítés és fogyás céljából - böjt zöldség- és gyümölcslével Mrs Wellness
A nők még ősszel is érezhetik, hogy újra karcsúbbaknak kell lenniük, és profiljukat tekintve meg kell szabadulniuk az előző év téli zsemléitől, a karácsony édes kísértéseivel mindig gyorsabban jön, mint gondolná, és amíg a hőmérséklet még mindig ősziesen enyhe, néhány nap zöldséglevet isznak Nem nehéz.
Mrs. Wellness megpróbálja helyetted 5 napos léböjt méregtelenítésre és fogyásra - gyors, csak sok zöldség- és nagyon kevés gyümölcslével (a fruktóz miatt) és itt számoljon be a böjt napjairól és eredményeiről, kapsz néhány tippet az ételhiány miatt felmerülő problémákról, mert ez idő alatt mást nem esznek (kivéve a dióféléket, ha egy nő valamit meg akar rágni).
+++ Természetesen kell Állapotfelmérés Ezt a háziorvosnak a böjt megkezdése előtt kell elvégeznie, hogy kizárja az egészségügyi kockázatokat, mint például a hipoglikémia stb. +++
Egyikkel kezdesz böjtölni Bélmozgás, Ennek többféle módja van:
1. beöntés, egy kis szivattyú a végbél alulról öblítéséhez alul meleg vízzel és az ürítés ösztönzéséhez (az alkalmazás után a WC közelében kell lennie!), vagy egy Beöntés csésze
Flextime beöntés PREMIUM székrekedés esetén hashajtóként 224 ml
Kijelző:
Beöntés pohár P. Jentschura, csináld magad beöntés, belső tisztításhoz, 1 liter
Jentschurától
Kijelző:
2. Gyengéd hashajtók, kérjük, hagyja, hogy a gyógyszertár tanácsot adjon ebben
FX PASSAGE SL 200g
Kijelző:
Célszerű csak kevés és csak könnyű ételeket fogyasztani napokkal a böjt előtt, például zöldségeket és burgonyát vagy leveseket. Minden nap néhány kalóriára váltani nem olyan nehéz.
Zöldséglé koplalással például 1,5 liter zöldséglevet (ha lehetséges bio) 2 óránként 0,2 literre elosztva, kis kortyokban elfogyaszthat. Mrs Wellness a zöldségleveket összekeverte egy kis gyümölcslével annak érdekében, hogy egy kis édességet kapjon, az íze naponta variálható, kókuszvizet is igyon ízlés szerint.
Napló:
Az első napon elég fáradt voltam délután. Ritkán aludtam ilyen jól (talán azért is, mert a bélnek szinte semmi köze nincs?)
A 2. napon az enyém megmutatta Halandó ellenség 1. sz (a fürdőszoba mérlege) már enyhe súlycsökkenés, néhány száz gramm (esetleg csak béltartalom, de az ember reméli, hogy elveszíti a szalonnát), ez adja az első motivációt a folytatásra, bár valaki valódi (szilárd) ételt szeretne, már délben Ha enyhe fejfájásod lenne, akkor egy-két csésze forró bio zöldségleves jól esne. Ez kompenzálja az ásványi anyag veszteségeket is! A többi eredmény következik.
Termékajánlatok a léböjt napokon:
Paulsen Tea Wellness Tea Böjt 100g
Kijelző:
Organic Detox Tea | 14 napos kúra | 100 gramm prémium minőségű, 100% organikus összetevőkkel
Németországban készült
Kijelző:
Egyensúlyozó gyógytea bio, 50g
(korábban organikus alapú, egyensúlyozó gyógytea)
Kijelző:
Az első este tényleg lehet erős fejfájás ez például a kávé megvonásából vagy a méregtelenítésből származhat.
Mi segíthet e fejfájás ellen?
1. Igyon több vizet
2. Igyon vizet ásványi anyagokkal
3. Nyomjon össze citromot (2-4), öntsön egy pohár vízbe, és igyon 1 liter vízzel
4. 1 teáskanál mézet lefekvés előtt este, ez ellátja a testet a szükséges cukorral
5. Igyon zöldséglevest, mivel a böjt sóhiányt eredményez a szervezetben, amelyet ilyen finoman lehet kompenzálni
6. Igyon gyógyteát, pl. Koponya vagy fűz kérge
Bajkáli koponya Scutellaria baicalensis zöld tea keverék
- narancssárgával
Kijelző:
7. séta a parkban, hogy oxigént adjon a testnek.
Másnap reggel teljesen meglesz nyelv világos szürke vagy más színű, ez a méregtelenítés jele. Nyelvkaparó vagy fogkefe segít itt, ha szükséges használjon szájvizet, ez az Ayurvedában is elérhető.
További méregtelenítésre is ajánlottak alapvető teljes fürdők Pl. A jentschura MeineBase-jével, de csak akkor, ha a keringése stabil.
P. Jentschura My Base alkáli fürdő adalékanyag 2750g
Kijelző:
Lúgos fürdősós levendula, 1000g, lúgos fürdő adalék levendula
Lúgos fürdő a kikapcsolódáshoz, Kokoderma Balancesana®, levendula fürdő adalék, lúgos fürdősó, fürdősó sav-bázis kezelésre, a fürdő ozmózisán keresztül alapfürdővel szabályozza a sav egyensúlyát
Kijelző:
A lehetséges fogyáshoz:
Mindenki más, az anyagcseréd ugyanolyan egyéni, mint az ujjlenyomatod!
Más szóval, azt az ígéretet, hogy böjtöléssel hetente x kilót tudunk leadni, nem szabad olyan komolyan venni, mert egy nő számára ez könnyű, sokat és rendszeresen veszít, egyesek számára rendkívül tartós, különösen, ha olyan betegség, mint a LIPEDEM ( Zsír felhalmozódása nőknél).
Kezdetben sok vizet veszít, és természetesen a béltartalmat súlyával, amíg a zsír meg nem ég és a „középgyűrű” lassan eltűnik, eltarthat egy ideig. Ha a böjtről van szó, a türelem elengedhetetlen.
Végül is 1 kilogramm zsírban 9000 kcal van, vagyis sok ételt kell megtakarítania, amíg ténylegesen 1 kilót nem veszít.
Mrs. Wellness ajánl egy kicsit Böjt napló iránymutatásként ott adják meg a fogyást, a közérzetet, a derék kerületét és egyéb dolgokat, ami megmutatja a napi haladást.
Fontos, hogy ne okozzon jojó-hatást, ezért fontos, hogy a böjt után ne együnk hirtelen kiadós ételeket, hanem lassan hozzászoktassuk a testet több ételhez, minél több színes zöldséghez (ún. ).
A legjobb, ha a tiédet csinálod Böjtöt kettőre, ez motivál, és mindennap együtt sétálhat a parkban, hogy oxigént adjon a testének.
Könyv ajánlások az éhezésről és az időszakos koplalásról/rövid távú koplalásról
Előadás:
Azok, akik egészségügyi okok miatt több napig nem tudnak böjtölni (ajánlás: csak szakorvosi felügyelet mellett!) Kipróbálhatják maguknak az időszakos böjtöt: a 16–8 módszer
Időszakos böjt: Hosszú életre - karcsú és egészséges
(GU Ratgeber Gesundheit) Puhakötés - 2018. március 3
írta dr. Petra Bracht (szerző)
Kijelző:
ÚJ PUBLIKÁCIÓ 2018.06.6 .:
Mitokondriális erő: a táplálkozási program
Puhakötés - 2018. június 13
szerző: Susanne Bennett (Szerző)
Kijelző:
e-könyv: Wellness asszony ajánlása: Metabolizmus böjt | Fogyjon a koplalással
Különböző éhomi módszerek léteznek, a legismertebbek a terápiás, a Buchinger-éhezés és a léböjt. Ezeknek az éhezési módszereknek megvannak az erősségeik és gyengeségeik, a legnagyobb gyengeségek a hiánytünetek kimerüléssel, izomvesztéssel és az ebből adódó jojó hatással a gyors.
Az anyagcsere-éhomi módszer ötvözi a különböző éhomi módszerek erősségeit, a gyengeségek nélkül. Az eredmény óriási zsírégetés és zsírvesztés izomvesztés nélkül. Nincs más diéta, amely gyorsabban segít a zsírvesztésben, mint a metabolikus böjt módszer. Ezenkívül a szervezet minden fontos tápanyaggal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fehérjékkel és nyomelemekkel ellátva van, így hosszabb ideig böjtölhet, anélkül, hogy hiánytüneteket és kimerültségi állapotokat tapasztalna.
1. Bevezetés | Anyagcsere és böjt
2. Bevásárló lista az összes hozzávalóról és élelmiszerről
A mentesítés 3. napja | A böjt kezdete előtti nap
4. Heti menetrend | Tervezzen 14 napot
5. Receptek | 20 böjtleves recept
6. Torna | 8 gyakorlat
7. 3 edzésterv az otthon számára
8. 3 edzésterv az edzőterembe
9. Mozgás | Stúdió és kültéri
10. Tippek a test és az elme számára
11. Meditáció | kézikönyv
12. Légzőgyakorlatok | kézikönyv
13. Meditációs zene - 60 perc. | Mp3
14. Önhipnózis fogyáshoz - 90 perc. | Mp3
15. Természetes és alternatív gyógyászat | 101 tipp
16. Metabolizmus tea | Serkenti az anyagcserét
17. Gyógynövények és fűszerek
18. 100 anyagcsere és fogyás trükk
19. beállítási nap | Tervezze meg a böjt megtörését
20. A nagyböjt utáni táplálkozási terv
A könyvajánlatokkal kapcsolatos felelősség kizárása:
A szövegekre minden jog a szerzőt vagy a szerzőket illeti. Ennek a laikusoknak szóló információs portál üzemeltetője nem vállal felelősséget az itt bemutatott gyógyítási módszerek és terápiák használatából vagy esetleges visszaéléséből eredő károkért.