5 napos otthoni böjt Blog Jólét, böjt; Receptek

Az itt javasolt böjt az egészséges emberek böjtje.
Ha több vagy kevésbé súlyos betegségben szenved, a böjt megoldást jelenthet, de előzetesen beszéljen kezelőorvosával vagy természetgyógyászával.

Mint minden évben, itt van a kis böjti időszak! Úton a nagy fizikai, érzelmi és mentális megtisztulás felé. Az itt javasolt böjt egy módosított Buchinger típusú gyors (víz, gyógyteák és szűrt húslevesek).

Lehet, hogy a 3 napos böjt, lehet, hogy többet tettél, és most szeretnénk megpróbálni 5 napot csinálni! Jó helyen jársz. Megosztom veletek tapasztalataimat.
Megszoktam a böjtöt, ha ez az első alkalom, azt tanácsolom, hogy az első megközelítéshez 3 nappal kezdje, és a következő alkalommal megpróbálhat 5 vagy több napot, lásd cikkemet a 3 naposról. A böjtben a test megtisztul, gyakran súlycsökkenéssel és energiával jár.

Meghívlak, hogy csatlakozzon az újhoz Facebook privát csoport A 3 napos böjt hogy kezelem. Ebben támogató és önsegítő csoport, megoszthatja tapasztalatait.

A böjt előkészítése

Egész cikket szenteltem a böjt előkészítése, Ön szabadon követheti ezt a protokollt, vagy sem. Személy szerint azért szeretem, mert ad egy kis lendületet és segít a pszichológiai felkészülésben is.

Miután az étel leszármaztatás befejeződött, elkészítheti a béltisztítás (ürítse ki a belét = menjen WC-re), vagy egyeztessen időpontot egy gyakorlóval vastagbél hidroterápia. Azok, akik nem akarnak tisztítani vagy hidroterápiát, nem tehetnek semmit, és hagyják, hogy a test egyedül ürítse ki az utolsó ürüléket.

Azt is érdekesnek tartom, ha van egy kis széklet, hogy a fürdőszobában a megfelelő helyzetben legyen. használom ez az ergonomikus széklet, sok más van, ezeknek megvan is szép és elég dizájnos.

Megkezdődik a böjt !

Kis emlékeztető az iható folyadékokról a böjt alatt

Reggel friss zöldség/gyümölcslé (250 ml)
Alacsony mineralizált palackozott víz tetszés szerint (pl .: Mont Rouscous)
Korlátlan gyógyteák
Zöldségleves úgy, hogy jól megszűri, zöldségdarabok nélkül! vagy gasztronómiai zongora (vagy Barouk).

A tisztítási folyamat

Az emésztőrendszernek meg kell nyugodnia, és az egész testnek azon kell dolgoznia, hogy asszimilációs folyamata tisztítóvá alakuljon. A tisztítás során a test elutasítja azt, amit már nem akar. A cél az összes emésztés-asszimiláció leállítása, hogy a test át tudjon váltani a test különböző részeiben tárolt felesleges anyagok, méreganyagok, zsírok és érzelmi fájdalom kiválasztása-tisztítása-kiutasítása. Ehhez szükséges, hogy a bevitt italok teljesen szilárd anyagoktól mentesek legyenek, ezért csak levet, vizet, gyógyteákat, húsleveseket igyunk.

Az első 3 nap lefolyása

A fiatal igazi csak három nap múlva indul. Az az idő, amikor az asszimilációs rendszer méregtelenítésre vált. Ideje átadni az utolsó székletet a belekben. A böjt lehetővé teszi az elme megfiatalítását is. Ezért nyugodtabbak, derűsebbek leszünk, jobban figyelünk a hangokra, önmagunkra, gondolatainkra, testünkre, és a napok sokkal hosszabbnak tűnnek, látni fogja, hogy sok időd lesz.

Az elme enni fog kérni, de az éhségérzet körülbelül 3 napos böjt után eltűnik. Eleinte nehéz a pszichés éhség (és nem a gyomoréhség). Vegye figyelembe azt is, hogy a hormon, amelyet hívunk ghrelin, emésztési hormon ami stimulálja az étvágyat a gyomor választja ki, így ha abbahagyja az evést, ez a hormon fokozatosan csökken. Ennek a hormonnak minimális időre van szüksége a szekréció leállításához. Néhányan 3/4 nap múlva már nem lesznek éhesek, mások 7/8 nap múlva, mindenki más.

Az acidózis-válság: a fiatalok során elvégzendő tanfolyam. Az acidózisos krízis az elimináció, a méregtelenítés kezdetét jelenti. A vér savasságának szintje növekszik. A böjt 3. vagy 4. napja körül fordul elő és 24 és 48 óra közötti vagy annál hosszabb ideig tarthat. Ez a válság számos reakciót eredményezhet a testétől: gyengeség érzés, hányinger, izzadás, remegés..

A test ezután megtanul tartalékain élni. Az agy működéséhez glükózra van szüksége. Ezért felhasználja a raktáron lévő glükózt, de ez a glükóz körülbelül 24 órán belül elfogy. Ezért saját glükózt kell előállítania, az elején fehérjéket fog húzni az izmokból, ezek a fehérjék átjutnak a májon, amely glükózzá alakítja át őket. Pár nap múlva, a test megpróbálja megőrizni az izmait, és több lipidet (zsírt) használ fel a glükóz előállításához. Ha az acidózisos válság elmúlt, akkor érezni fogja a jólét érzését.