5 növény, amely megnyugtatja az étvágyat
Amikor az étvágy növekszik, és az étrendet egyre nehezebb fenntartani, néhány gyógynövény jelentheti a megoldást. A táplálkozási szakember által ajánlott étrenddel együtt szedve biztosíthatják a fogyókúrás program sikerét.
A szakemberek azt állítják, hogy az étrend hatékonyabb, ha ezzel párhuzamosan olyan növényi infúziókat adnak be, mint: articsóka, garcinia, valerian, fenyőrügyek, fahéj és csípős paprika.
Az articsóka fokozza az égési sérüléseket
Különösen a vizelethajtó tulajdonságairól ismert articsóka étvágyszabályozó hatással is rendelkezik. Ugyanakkor a növény leveleinek infúziója serkenti az emésztési folyamatokat és az anyagcserét, megakadályozva a zsírok lerakódását. A teát a következőképpen készítjük el: öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet egy evőkanál szárított levélre, és hagyjuk öt percig infundálni. Lehűlés után szűrje le a folyadékot. Az első poharat reggel, reggeli után fogyasztják el. A tea többi részét egész nap isszák. A szakértők azt javasolják, hogy az articsóka kezelést fokozatosan végezzék, kezdve öt-hat evőkanállal az első öt-hat napban.
Garcinia csökkenti az édesség iránti étvágyat
A növény az egyik leghatékonyabb gyógymód az étvágy szabályozásában. A készítményben lévő hidroxi-citromsav (HCA) fokozatosan csökkenti az étvágyat az agy éhségérzetének gátlásával. Az édesség szerelmeseinek különösen előnyös ennek a növénynek a használata, mert ez csökkenti az édesség utáni vágyat. A Garcinia kivonatnak nincs mellékhatása, nem okoz függőséget és a fitoterapeuta utasításai szerint adják be.
Valerian "nyugtatja" az ideges éhséget
Azok számára, akik mindenféle sikertelen étrenddel küzdenek, a valerian terápia nagyszerű megoldás lehet. Jó tudni, hogy a valerian a nyugtató hatás mellett azonnal csökkenti az étvágyat. Ebben az esetben naponta háromszor vegyen be 50 csepp tinktúrát étkezés előtt.
Fenyő, étkezés előtt, a jóllakottság érdekében
A fenyőrügyek hatékony gyógymódok a túlzott étvágy szabályozásában, az összetételükben szereplő alfafenyő illóolaj miatt. A legegyszerűbb kezelés néhány rügy megrágása minden étkezés előtt. Ennek eredményeként a jóllakottság érzése gyorsan megjelenik, és kisebb adag ételeket fogyasztanak. A fenyőrügyek főzete is fogyasztható. Három evőkanálnyi növénytől egy liter vízig készítik, amelyet 15 percig forralnak. A teát napközben részeg. A növény megvásárolható az egészséges élelmiszerboltokból, a nyers rügyek pedig hosszú ideig a hűtőszekrényben tárolhatók.
Fahéj, ínyenceknek
A fahéjpor bebizonyosodott, hogy kedvező hatással van az ínyencekre is, mivel felkelti az étvágyat és hozzájárul a fogyáshoz. Az ínyencnek naponta legalább két csésze fahéjat kell fogyasztania (étkezés előtt), amelyet egy teáskanál reszelt fahéjporból és két evőkanál almaléből készítenek, egy csésze forró vízben elkeverve. A kezelést egy hónapig kell folytatni.
A csípős paprika zsírt éget
Az egyesült államokbeli Purdue Egyetem kutatóinak tanulmánya kimutatta, hogy a csípős paprika levágja az étvágyat és fokozza az égési sérüléseket.Ezeket az előnyöket a kapszaicin okozza, amely a fűszeres paprikás ízt ad a paprikának. nyersen meginhat egy csésze infúziót naponta minden főétkezés után. A kúra úgy készül, hogy egy teáskanál forró borsot tíz percig csésze forró vízzel adunk be. A terápiát hét napig lehet folytatni.
SzakemberünkDr. Ruxandra Constantinaháziorvos, kompetencia az apifitoterápiában és a reflexológiában
Az étvágyat csökkentő növények jóllakottság érzetet keltenek, megbízható segítséget nyújtanak a fogyásban. Például a psyllium magokat étkezés előtt sok vízzel adják be. Ennek a növénynek a magjainak őrlésével nyert ágak is ajánlottak, amelyek rostban sokkal gazdagabbak, mint a gabonakorpák. A beadás után egy órával jóllakottság érződik, amely több órán át tart. A köménymagok ugyanolyan hatásúak, infúzióként használják vagy salátákhoz adják. A csalán infúzió vagy a lé visszafogja az étvágyat. Ugyanezen célból bizonyos teák bizonyítottan hatnak: sokk, nyírfalevél, kukoricaselyem vagy zöld tea.
Pont: A fahéj, a méz és a lenmag keveréke (egyenlő részekben) a jóllakottság érzetét kelti.