5 nyugtató és gyógyító lábfürdő természetes összetevőkkel
Lábaink mamut feladatot végeznek, mivel teljes testtömegünket terhelik. A test egyetlen más részét sem érik ilyen sokáig ekkora stressz. Ennek ellenére gyakran nem adunk sok egyensúlyozó gondot a lábunknak, ők azok a testrészek, amelyek szó szerint a legtávolabb állnak tőlünk.
A hosszú napok erős cipőben, munkahelyen, útközben vagy sport közben sokat követelnek a lábadtól. A szellőzés hiánya és a lábak szűk helyzete szoros cipőben elősegíti a kóros elváltozásokat, beleértve a rosszulléteket, a lábgombát, az izzadt lábakat, a száraz és repedezett bőr- és körömproblémákat.
Wellness és gyógyulás a láb számára
A gyakori mezítlábas futás mellett a gyógyító, pihentető lábfürdők ideális lehetőséget kínálnak a szükséges egyensúly megteremtésére. Függetlenül attól, hogy hideg lábak, gombás fertőzések, bőrkeményedés vagy a hírhedt „sajtláb” sújtja - a lábfürdőben megfelelő otthoni gyógymóddal mindezeket a problémákat kordában tarthatja. Jutalomként egyszerűen szebb lábakat, puhább bőrt és egészségesebb körmöket kap.
A meleg vagy hideg lábfürdő egyedül a hőmérséklet miatt öröm, amely nemcsak a lábban működik, hanem az egész testet a vérkeringéssel aktiválja. Megfelelő adalékokkal növelheti ezt a hatást, vagy támogathatja a tipikus lábpanaszok gyógyulását. Ebben a cikkben megtudhatja, melyik adalékanyag melyik probléma esetén a legjobb.
1. Túrós szappanfürdő bőrkeményedések és körömproblémák esetén
Ha túl vastag vagy repedezett bőrkeményedésben szenved, vagy körömágyi gyulladással küzd, a túrószappan a választott termék. Egy kis túrószappan, feloldva a vízben, és habosítva a lábakat, lágyítja a bőrkeményedést és támogatja a gyulladások gyógyulását.
Az ajánlott vízhőmérséklet 38 fok körül van, a fürdésnek pedig körülbelül 20 percig kell tartania.
Ezután a bőr tökéletesen fel van készítve egy hámlasztó kezelésre, hogy finoman eltávolítsa a felesleges kanos rétegeket. Ebben az állapotban a mélyen ülő szilánkok csipesszel könnyebben eltávolíthatók.
2. Almaecetes fürdő izzadt láb és lábgomba ellen
A természetesen zavaros almaecet számos pozitív tulajdonságának köszönhetően ideális otthoni gyógymód a természetes bőrápoláshoz. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és szabályozza a bőr természetes pH-értékét.
A lábfürdőkben különösen hatékony izzadságproblémák és gombás fertőzések ellen. Körülbelül 250 ml almaecetet használjon lábfürdőn két-három liter vízzel.
38 fokos hőmérsékleten a fürdőnek 10 és 20 perc között kell tartania, szükség esetén naponta kétszer ismételje meg, amíg az összes tünet teljesen megszűnik.
3. Szódásfürdő a puha bőrért és a lábszag ellen
Csakúgy, mint egy házi készítésű lúgos fürdőben, a szódabikarbóna különösen puha, rugalmas bőrt is biztosíthat a lábfürdőben. Körülbelül három teáskanál szódabikarbónát használjon lábfürdőben. A túlzott bőrkeményedés újra puhává válik, és egy későbbi szódaláb-hámozással könnyen eltávolítható. A szóda kiválóan működik a szagok és a szagtalan izzadt lábak ellen is.
A szódás lábfürdő különösen jó megoldás a duzzadt vagy égő lábakra a lábán töltött hosszú nap után. Az égés pillanatok alatt eltűnik, és helyet biztosít a terjedő, hangulatos melegnek.
36-40 fokos hőmérsékleten a lábfürdőnek körülbelül 20 percet kell igénybe vennie, szükség esetén akár 30 percig is.
Ez egy ideális készítmény a későbbi körömápolásra is.
4. Gyömbérfürdő hideg lábak és rossz vérkeringés esetén
Ha gyakran szenved hideg láb, és a forró lábfürdő nem elegendő, akkor a gyömbért próbálja ki fürdő adalékként. Egy körülbelül 4 centiméter nagyságú darabot apró darabokra vágunk vagy megdörzsölünk, és 500 ml vízben óvatosan 20 percig pároljuk. Ezt a főzetet szitán öntik és hozzáadják a lábfürdő vízéhez, ez biztosítja az intenzív vérkeringést és a kellemes meleget, amely felemelkedik a lábaktól és tovább tart.
A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, segít enyhíteni a láb egyéb problémáit. Kihasználhatja a gyömbér gyógyító tulajdonságait is, ha a lábfürdő mellett forró gyömbér teát készít, amely belülről melegít, erősíti az immunrendszert és enyhíti a megfázást.
A víz kényelmes hőmérséklete akár 40 fok is lehet, egy fürdőnek 10-től legfeljebb 20 percig kell tartania.
5. Borostyán vagy fekete tea élesztőfertőzések esetén
A borostyán természetes növényi erejét felhasználhatja a gombás fertőzések leküzdésére is. Ehhez főzzön egy marék apróra vágott borostyánlevelet egy liter vízzel, és hagyja, hogy a sör néhány percig meredek legyen. Szitán átszűrjük, majd hozzáadjuk a fürdővízhez. A benne található szaponinok és hederinek olyan bőrproblémák ellen dolgoznak, mint az ekcéma és a lábgomba.
Ugyanígy használhatja a fekete teát is, amely az élesztő fertőzések ellen is hatékony. Ehhez főzzön egy nagyon erős teát, és öntse a fürdővízbe.
A fürdésnek kb. 10-15 percet kell igénybe venni 36-38 fokon.
További összetevők a még több gyógyhatásért
A következő választható összetevőkkel tovább gazdagíthatja pihentető vagy gyógyító wellness lábfürdőjét, és megerősítheti bizonyos hatásait.
- Néhány csepp esszenciális teafaolajnak antibakteriális, gyulladáscsökkentő, vírusellenes és gombaellenes hatása is van.
- Egy teáskanál méz antibakteriális, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatású.
- Számos gyógynövény, például zsálya, tölgyfű vagy ribwort segít a gyulladásos folyamatok ellen, és hozzáadható a lábfürdőhöz főzetként vagy tinktúraként.
- Néhány csepp levendulaolaj további illatélményt nyújt, és finoman szagtalanítja a problémás lábakat.
- Gazdag ásványianyag-tartalmának köszönhetően a Holt-tengeri só különösen hasznos olyan bőrbetegségek esetén, mint a pikkelysömör és a neurodermatitis. Néhány teáskanál hozzáadásával gazdagíthatja a lábfürdőt is.
- 100 ml tej vagy egy teáskanál tejpor növeli a tápláló hatást, és biztosítja a sima, rugalmas bőrt.
Hosszú távú lábfürdők számára a legjobb, ha készen áll egy kancsó forró víz, amellyel szükség esetén újra lehűtheti a hűtővizet. Ha rendszeresen élvezi a lábak wellnessfürdőit, érdemes lehet egy integrált fűtésű masszázs lábfürdőt vásárolnia.
Jó szórakozást próbálok! A legjobb, ha ma valami jót tesz a lábának, és egy nyugtató wellness- vagy gyógyfürdővel kedveskedik nekik.
Van további javaslata és tippje? Oszd meg őket más olvasókkal a megjegyzésekben!
Csináld magad, ahelyett, hogy megvennéd - bőr és haj
Csináld magad vásárlás helyett - bőr és haj: 137 recept természetes takarító termékekhez, amelyek pénzt takarítanak meg és védik a környezetet. További részletek a könyvről
A szóda kézikönyv
A szódabikarbóna kézikönyve: Szinte mindenhez használható: Több mint 250 alkalmazás a környezetbarát, sokoldalú otthoni, konyhai, fürdőszobai és kertbeli alkalmazásokhoz További részletek a könyvről
Talán téged is érdekelnek ezek a témák: