5 ok, amelyek meggyőznek arról, hogy minden nap szedjen asztaxantint
Az asztaxantin vöröses pigment, amely a karotinoidok nevű vegyi anyagok csoportjába tartozik.
Természetesen megtalálható bizonyos mikroalgákban, és ez is az, amely rózsaszínű vagy piros színt ad egyes élőlényeknek, például a lazacnak, a pisztrángnak, a homárnak, a garnélának és más tenger gyümölcseinek. Az asztaxantin kiegészítők formájában is megtalálható, és különféle egészségügyi előnyökkel jár.
Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk az asztaxantin néhány fontos előnyét, és ily módon felfedezed a legfontosabb okokat, amelyek megmutatják, miért érdemes minden nap bevenni ezt a fajta táplálékkiegészítőt.
1. Az asztaxantin védi a szívet
Bár a szív- és érrendszeri betegségeknek számos lehetséges oka van, úgy gondolják, hogy az oxidatív stressz és a gyulladás fontos okok, amelyek leggyakrabban ilyen állapotokhoz vezetnek.
Egy 2009-es elemzés 1 szerint 8 olyan klinikai tanulmány méri az asztaxantin hatását, amelyek kimutatták, hogy az ezzel az anyaggal kiegészített kiegészítők csökkenthetik a testben a gyulladás és az oxidatív stressz markereit egyaránt. Egy másik elemzés 2 azt sugallta, hogy az asztaxantin képes megvédeni az érelmeszesedéstől, egy olyan állapottól, amelyet a zsír és a koleszterin felhalmozódása jellemez az artériákban, ami rugalmasságvesztéshez vezet. Természetesen az egészséges kardiovaszkuláris rendszer érdekében fontos az asztaxantint is tartalmazó kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és a rendszeres orvosi vizsgálatok.
2. Az asztaxantin segít a jó látásban
A szemproblémák, például a makula degeneráció és a szürkehályog, gyakori problémák, amelyek az öregedési folyamathoz kapcsolódnak. Ezek különféle tüneteket okozhatnak, például homályos látást. Ha tudni szeretné, mit tehet az asztaxantin a szemével, számos tanulmány kimutatta, hogy ez az anyag javíthatja a szem egészségét és hozzájárulhat a látásélesség megőrzéséhez.
Például egy egereken végzett 3. tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin segít megvédeni a retina sejtjeit az oxidatív stressztől. Egy másik vizsgálat, 48 felnőttből, akiknek szemfáradtsága volt, azt mutatták, hogy egy kiegészítés, amely többek között asztaxantint és luteint tartalmaz, segít csökkenteni a szem fáradtságának tüneteit.
3. Az asztaxantin serkenti az immunitást
A tudósok szerint ez az antioxidáns nemcsak a test gyulladásának mérséklésében segít, ugyanakkor az asztaxantinnak szerepe van az immunitás fokozásában. Egy 2010-ben kontrollált vizsgálat 5 kimutatta, hogy az asztaxantin-kiegészítés növelte az emberi alanyok immunválaszát és egyúttal csökkentette az oxidatív stresszt is.
4. Az asztaxantin értékes szövetséges az agy egészsége szempontjából
Az életkor előrehaladtával a neurodegeneratív betegségek (például Alzheimer-kór vagy Parkinson-kór) kialakulásának kockázata folyamatosan nő. Ezeket a betegségeket az agy idegsejtjeinek fokozatos elvesztése jellemzi, és memóriavesztéshez, zavartsághoz, remegéshez, izgatottsághoz és szorongáshoz vezethet.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az asztaxantin előnyökkel jár az agy számára, elősegítve a kognitív funkció fenntartását. 6 egéren végzett vizsgálat során az asztaxantin-kiegészítők fokozták az új sejtek képződését az agyban (neuronok) és javították az egerek térbeli memóriáját.
5. Az asztaxantin csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
Az asztaxantin rendszeres szedése csökkentheti a gyulladás kockázatát a szív- és érrendszerben, és ezt a tudósok is megerősítették. Egy tanulmányban a résztvevők, akik napi 12 milligramm asztaxantint szedtek, csökkenteni tudták a szervezetben a C-reaktív fehérje jelenlétét, amely a gyulladás indikátora. Egy másik, 7. vizsgálatban a szívizominfarktusban szenvedő egerek (miokardiális infarktus) csökkenték az infarktus méretét, miután asztaxantint kaptak.
Kísérleti vizsgálatok 8 több fajon, a szívinfarktus modelljén kimutatták, hogy az asztaxantin orálisan és intravénásan beadva is megvédi a szívizomot, azaz a szívizomot, még mielőtt az állatok ischaemiás kardiovaszkuláris eseményt indukálnának.
