5 ok, amiért érdemes elolvasni lefekvés előtt - Elle

Mit csinálsz lefekvés előtt? Későn maradsz a televízió előtt? Iszik egy nagy pohár forró tejet? Vagy órákat tölt az orrával az okostelefonján, és macskababák képeit nézi? Mindannyian nehezen tudunk egészséges életmódot kialakítani és betartani alvás előtt. Szóval állíts le mindent, megvan a megoldás: olvasd el! (tegyük rendbe, papíros könyvekről beszélünk. Nincs több okostelefon és más képernyő, amit most ki kellene tolni a hálószobából). Nos, már hallottuk, amikor azt mondtad, hogy ha elolvasol, mielőtt feltekerednél a paplanodba, addig nem tudod letenni a könyvedet, amíg nem fejezed be mindezt. Ezért meg kell tanulnod korlátozni magad esténként néhány fejezetre. Hidd el, hogy 5 okot tárunk fel előtted, miért érdemes elolvasnod, mielőtt Morpheus karjaiba lépnél !

1. Javítja a memóriáját

Amikor elalszol, agyad hajlamos hosszabb ideig emlékezni az utolsó dolgokra. Tehát olvassa tovább, és látni fogja, hogy sok apró részletre emlékezni fog.

2. Megpihenti a szemed

Az az idő, amit az orrával töltesz egy könyvben, annyi időt jelent majd a mobiltelefon képernyőjén, táblagépén, televízióján vagy akár laptopján kívül. Elég ahhoz, hogy a szemének egy kis haladékot adjon lefekvés előtt.

---