5 ok, miért van szüksége BCAA-ra
A BCAA-k még mindig vitatott téma az edzőtermekben, de ma már elérhetők nincs több kétség - az aminosavak működnek pozitív az izomépítés és a regeneráció szempontjából, így vannak velük Fitnesz edzés és be mindennapi élet egyszerűen elengedhetetlen. De neked is szükséged van erre? Itt megtudhatja!
A testünkben van 21 aminosav és Közülük 9 a test nem tudja előállítani önmagát, ezért ezeknek át kell menniük étel (különösen csirke, hal, tejtermékek, diófélék stb.) vagy Táplálék-kiegészítők bele kell foglalni. Az egyik is beszél esszenciális aminosavak.
A BCAA-k kb elágazó láncú aminosavak, amelyek más aminosavakkal együtt alkotják a fehérjék építőköveit. A BCAA-k három esszenciális aminosavat is tartalmaznak Leucin, izoleucin és valin, amelyek mindegyikének létfontosságú funkciója van.
Itt vannak 5 ok, miért van szüksége BCAA-ra.
1. Hatékony izomépítés
A fitnesz közösségben a BCAA-kat szinte egyetlen célra használják - erre Izomépítés. Az aminosav A leucin serkenti a szintézist a fehérjeszerkezetek, így aktívan hozzájárul a Izomépítés nál nél.
Egy tanulmány szerint a felhasználók ezt megtették edzés után 5,6 g BCAA por bevétel, hogy A fehérjeszintézis 22% -kal javult azokhoz a felhasználókhoz képest, akik edzés után nem vettek be port. Ezért a BCAA-kat annyira értékelik a testépítő és fitnesz körökben.
2. Gyorsabb izomgyógyulás
Számos tanulmány kimutatta, hogy a BCAA-k Edzés után enyhítse az izomfájdalmat tud. Valószínűleg ismeri a fájdalmat egy igazán jó edzés után, amely általában csak 12–24 órával jelentkezik az edzés után, és akár 72 órán át is tarthat. A BCCA-kkal megteheti a Regenerációs idők sokat az edzések között rövidíteni még mindig több erő rövidebb idő alatt.
3. Több energia edzés után
Hosszú és igényes edzés után fáradtnak lenni, valójában teljesen normális. De nem kell. A jobb regeneráció mellett a BCAA-k is biztosítják több energia edzés után, amivel a tiéd is Az állóképesség nőtt válik. Minél több energiád van, annál hosszabb és hatékonyabb lesz az edzésed, és annál gyorsabban fogod észrevenni az első eredményeket a testeden.
4. Megakadályozza az izomsorvadást
Nemcsak a BCAA-k játszanak fontos szerepet a Izomépítés, de azért Izom lebontás vagy. Izomsorvadás. Ez gyakran az egyik eredménye Alultápláltság, így lehet Étrend-kiegészítő BCAA-val nagy segítség lehet e hiányosság kijavításában. Ez nem csak a fitnesz rajongókra vonatkozik, hanem arra is, aki több izmot akar felépíteni.
5. Pozitív hatás az egészségére
Nem csak a fitnesz közösség lelkesedik a BCAA-kért. Az aminosavak működnek egészségére nézve is pozitív ki. Számos klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a BCAA-k az A májcirrhosis tüneteinek enyhítése és a tiéd Szabályozza a vércukorszintet ösztönzi az izmokat arra, hogy a vércukorszintet energiára használják fel.
Mindezek az előnyök egy termékben - Ultimate BCAA 2: 1: 1 por
Lehet vele kiegyensúlyozott étrend csinálj magadnak néhány dolgot Több izom és energia felé, azonban a miénk Végső BCAA 2: 1: 1 por ezzel nagy segítség. A kapcsolat termékünkben található leucin, izoleucin és valin között 2: 1: 1 és amellett van Vitaminok és ásványi anyagok mint az egyikhez hozzáadott magnézium és cink gyorsabb izomregeneráció és hatékonyabb fehérjeszintézis.
Szüksége van még BCAA-kre? Igen, szükséged van rá. Nem számít, ha jobb teljesítmény az edzőteremben vagy körülötte kompenzálni a rossz táplálkozást - nem szabad kihagyni az ajánlatunkat.