HORUS SANT; Területeink; szakvélemény
Az enyhe kiszáradás viszonylag gyakori. Általában a nap folyamán elegendő folyadékbevitelből adódik. Gyermekeknél a hasmenés a kiszáradás gyakori oka.
A test normál funkciói (izzadás, légzés és vizeletürítés) folyamatos folyadékvesztést okoznak. A kiszáradás gyakori okai közé tartozik a gyomor-bélrendszeri panaszokból eredő vízvesztés, mint hasmenés és hányás, túlzott vizelés, valamint a hő és/vagy páratartalom, a fizikai aktivitás, a láz vagy az égési sérülések miatt a bőrből (izzadás) és a tüdőből (légzés) származó túlzott vízvesztés.
- ■ A testtömeg körülbelül 1% -ának megfelelő vízveszteség általában 24 órán belül kitisztul. A szomjúság serkenti a vízfogyasztást, ami növeli a bevitelt és csökkenti a vesékből származó vízveszteséget. A nagyobb veszteség valószínűleg csökkent fizikai és kognitív teljesítményhez, valamint a hőszabályozó és kardiovaszkuláris funkciók megzavarásához vezet.
■ Az enyhe kiszáradás olyan tüneteket okozhat, mint pl szomjúság, fejfájás, gyengeség, szédülés vagy fáradtság, és általában kimerültnek és zsibbadtnak érzi magát. A mérsékelt dehidráció tünetei közé tartozik a szájszárazság, a vizelet teljes vagy szinte teljes hiánya, a kimerültség érzése, a megnövekedett pulzusszám és a bőr rugalmasságának elvesztése. A súlyos kiszáradás életveszélyes orvosi vészhelyzet, amelyet rendkívüli szomjúság, a vizelet teljes hiánya, gyors légzés, megváltozott mentális állapot és hideg, kóros bőr jellemez.
■ A megnövekedett dehidratáció és a testtömeg 1% -át meghaladó folyadékveszteség csökkent fizikai teljesítményt és a testhőmérséklet szabályozásának képességét eredményezheti. A 4% -nál nagyobb vagy azzal egyenlő folyadékhiány jelentős teljesítménycsökkenést, koncentrációs nehézséget, migrént, ingerlékenységet és álmosságot, valamint a testhőmérséklet és a légzésszám növekedését okozza. A 10% vagy annál nagyobb testsúlycsökkenéssel járó dehidráció végzetes lehet.
■ A kiszáradás súlyosbodásával csökken a vérben lévő vízmennyiség és a vérnyomás. A dehidratáció fokozódása megzavarja a szív- és érrendszeri funkciókat, megnövekedett pulzusszámmal és a szív által a szövetekbe juttatott vér mennyiségének fenntartásával. A szív gyorsabban ver, hogy vért küldjön a szervekbe, de a vérnyomás csökkenhet, ha a vér térfogata csökken. A csökkent vérkeringés a bőrön és a csökkent hidratáció megakadályozza a test izzadását és a hő eltávolítását.