Száraz hús - cserélje ki a húst - testépítő fórum

Üzenet Chtiii »2016. április 4., 12:35

húst

Két hét múlva megkezdem a vágást 1,5-2 hónapos időszakra !
Kb. 1,70 m 65 kg-ért! A DEJ-m 1'800-2'000kcal körül van (tanulmányi lévén sok időt töltök egy padon ülve!). És főleg az Insanity-t gyakorolom otthon.

Olvastam néhány példát az étkezési programokról, és az emberek napi kétszer (délben és éjjel) esznek húst (vagy halat).

Ezekben az ételekben sok fehérje és kevés kalória van. A hús azonban nem a legolcsóbb étel, ezért naponta 2x bizserghet a pénztárcában.