5 ötletes Thermomix recept fogyáshoz

Fogyjon néhány fontot az új évben. Ez gyorsan és egyszerűen működik a Thermomix finom receptjeivel.

fogyáshoz

Ki akar minden este korosztályig állni a kályha előtt? Finom ízű recepteket szeretnénk, amelyekhez csak néhány alapanyagra van szükségünk, és amelyeket egy pillanat alatt készítenek. Ha az ízletes ételek is alacsony kalóriatartalmúak, akkor semmi kívánnivaló nincs.

Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Zseniális, súlycsökkentő Thermomix receptjeink mindezt ötvözik. Kreatív ételeket és nagy örömet ígérnek, és ezt sok erőfeszítés nélkül.

Gyorsan és egyszerűen főzzön frissen: Így segít a fogyásban a Thermomix

A sikeres fogyás fontos pontja a változatos étrend. Mivel legkésőbb három napos káposztaleves vagy ugyanazon vaníliafehérje megrázás után a legtöbb állásfoglalás összeomlik, és a vágyakozás támadása nem sokáig várat magára.

Ezért a sikeres fogyásra a következő vonatkozik: változatosság, változatosság és élvezet. Itt jön a segítségünkre a Thermomix univerzális tehetség. Mert ezzel egyszerű és időtakarékos ételeket varázsolsz, amelyek sokáig feltöltenek és hadat üzennek gyengébb énednek.

Gombnyomásra a multifunkciós készülék frissítő turmixokat, krémes leveseket, lédús lazacot és krémes sorbetet készít. Az optimális táplálkozás az álomfigura felé vezető úton.

Finom és egészséges ételeket szeretnél? Itt vannak a legjobb Thermomix receptek a fogyáshoz!

Thermomix receptek a fogyáshoz: energetizáló zöld turmix

Szükséged van:

  • 1 marék spenót
  • 1 mangó
  • 1 banán
  • 1 marék mag nélküli szőlő
  • 2 narancs, összenyomva
  • 1-2 csésze víz

Így működik:
Tegyen mindent a Thermomix-be, és pürésítse kb. 30-50 másodpercig a legmagasabb szinten, amíg minden sima nem lesz.

Tippünk: Spenót helyett használhat svájci mángoldot, petrezselymet vagy rakétát is.

Thermomix receptek fogyáshoz: gyors céklasaláta

Szüksége van (4 adagra):

  • 250 gramm cékla, előre főzve
  • 1 alma
  • 1 kis hagyma
  • 1 marék dió
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál agave szirup vagy méz
  • Só, bors
  • Petrezselyem

Így működik:
A hagymát negyedeljük és öntsük a keverőtálba. Mossa meg a céklát, vágja le az alsó végét és a negyedét. Negyed és mag az alma. A hagymához adjuk a céklát és az almadarabokat. Adjunk hozzá diót, olívaolajat, citromlevet, agavé szirupot, sót és borsot, és keverjük 4 - 6 másodpercig az 5. sebességgel.

Vágj petrezselymet és díszítsd vele a salátát.

Thermomix receptek fogyáshoz: Könnyű cukkini leves

Szükséged van:

  • 1 hagyma
  • 1 gerezd fokhagyma
  • 20 gramm vaj
  • 500 gramm cukkini
  • 1 burgonya
  • 500 ml vizet
  • 2 evőkanál zöldségalap, azonnal
  • 1/2 teáskanál gyógynövény só
  • szerecsendió
  • Bors

Így működik:
Felkockázzuk a cukkinit. Vágja fel a hagymát és a fokhagymagerezdeket egy keverőtálban 5 másodpercig az 5. szinten. Adjunk hozzá vajat, és pároljuk két percig a Varoma/2. sebességgel. Hozzáadjuk a cukkinit és a felére csökkent burgonyát. Vágj fel mindent 5 másodpercig a 6. sebességen.

Öntsön vizet, zöldséglevest, gyógynövénysót, szerecsendiót és borsot a fedél nyílásán keresztül, és főzze 14 percig 100 fokon a 3. szinten, a mérőpohárral együtt. Ezután pürésítse 10 másodpercig a 8. szinten. Fűszerezzük ízlés szerint.

Thermomix receptek fogyáshoz: lédús lazacnyárs jázmin rizzsel

Szükséged van:

  • 1 narancs, filézett
  • 1 sárga paprika, 3 x 3 cm-es kockákra vágva
  • 200 gramm lazac, 3 x 3 cm-es kockákra vágva
  • 4 fa nyárs vagy citromfű
  • 1000 ml vizet
  • 2 kocka zöldségalaplé
  • 120 gramm jázmin rizs
  • 100 gramm cukor csattogó borsó
  • 100 gramm gomba, szeletelve
  • A szószhoz:
  • 20 gramm kukoricakeményítő
  • 75 gramm narancslé
  • 1 csipet só
  • 1 csipet bors
  • ½ teáskanál curry
  • 60 gramm mangó chutney

Így működik:
Húzzon narancsfilét, paprikát és lazacot fa nyársra, és tegye a Varoma-ba. Tegye a vizet és a zöldségalapot a keverőtálba. Akassza be a főzőbetétet. Mérjünk ki rizst, és használjuk a Varoma-t.

Terítse ki a hóborsót és a gombát a Varoma polcon, helyezze be és főzze 18 percig az 1. Varoma szinten. Tegye a Varoma és a főzőbetétet az egyik oldalára. Ürítse ki a keverőtálat, és gyűjtse össze a főzőfolyadékot.

A mártáshoz keverje össze a kukoricakeményítőt a narancslével. Öntsön 300 gramm főzőfolyadékot a keverőtálba. Hozzáadjuk az összekevert kukoricakeményítőt, sót, borsot és curry-t, és 4 percig főzzük 100 fokon a 3.5. Adja hozzá a mangó chutney-t, és 30 másodpercig melegítse 100 fokon az 1. szinten. Rendezze a rizst és a zöldségeket egy tányérra, helyezze rá a lazacot és tálalja a chutney-val.

Thermomix receptek fogyáshoz: Krémes mangó szorbet

Szükséged van:

  • 15 gramm cukor
  • 300 gramm mangó, fagyasztva, darabokra vágva
  • 45 ml vizet

Így működik:
Tegye a cukrot a keverőtálba, és 10 másodpercig portsa a 10-es sebességgel. Adja hozzá a mangódarabokat, és 15-20 másodpercig törje össze a 10-es sebességgel, amíg morzsalékos massza nem keletkezik. Fokozatosan öntsön vizet és keverje 8–9-es fokozaton, amíg krémes keverék nem képződik. A sorbet közvetlenül tálalható, vagy ismét fagyasztva.

Fogyás tippünk: Készítsük el a sorbet cukor nélkül.