5 recept alapján; narancs a fogyásért - a blog

Anaca3 zsírégető

Narancssárga gyümölcs, narancsnagyon magas tartalma van C vitamin és értékes hasznot hoz egészségünknek és vonalunknak egyaránt. Általában különösebb előkészítés nélkül vagy gyümölcslében fogyasztva a narancs másként is fogyasztható.

Méregtelenítő kúra vagy fogyókúrás étrend részeként, kicsi házi ételeket vagy rágcsálnivalókat készíthet ebből az édes ízű alapanyagból.

Tehát íme 5 példa a nagyon egyszerű főzési receptekre, amelyekkel előállíthatja a fogyást.

1. recept: Rukkola és kacsa saláta narancssal

Hozzávalók

  • 50 gramm kacsamell
  • 1 narancssárga
  • 1 rakétasaláta
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • 1 teáskanál almaecetet
  • 1/2 teáskanál méz
  • só, bors

Készítmény

  • Egy serpenyőben felmelegítünk 1 evőkanál olívaolajat. Sauté a kacsamellet. Főzzük mindkét oldalon. Ha a készítmény jól megfőtt, vegye le a tűzről. Hagyjuk kihűlni.
  • Távolítsa el a bőrt a narancssárgától, beleértve a fehér réteget is. Vágja vékony csíkokra.
  • Darálja a kacsamellet.
  • Egy tálban összekeverjük a maradék olívaolajat az almaecettel, apróra vágott hagymával, mézzel, sóval és borssal.
  • Hozzáadjuk a sült saláta kitûnõt, a kacsát és a narancs szeleteket. Jól összekeverjük és tálaljuk.

2. recept: Narancs, citrom és ananász méregtelenítő lé

Hozzávalók

  • 1 ananász szelet
  • 1 narancssárga
  • 1 mész
  • 1/2 pohár ásványvíz

Készítmény

  • Hámozzuk meg a gyümölcsöket (ananász, narancs és citrom). Vágja őket D-be.
  • Töltsön el mindent egyben Thermomix és jól összekeverjük.
  • Áthalad egy szűrőedényen. Tegye a hűtőbe legalább 1 órára, és hűtött állapotban igyon, lehetőleg éhgyomorra reggel.

P.S. A citrom és a narancs nem siet, mert héjuk nagyon értékes karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik.

3. recept: Mimosa koktél

Hozzávalók

Készítmény

  • Nyomja meg a narancsot.
  • Áthalad egy szűrőedényen, és öntsön egy pezsgőfuvolába.
  • Töltse meg a furulyát hűtött pezsgővel. Keverd össze. Hűtve inni.

4. recept: Túrós szufla narancslével

Hozzávalók

  • 100 gramm sovány fehér sajt
  • 1 narancssárga
  • 1 teáskanál agave szirup
  • 1 tojásfehérje
  • 1 csipet só

Készítmény

  • Egy tálba tegye a sajtot és az agave szirupot. Habverővel jól összekeverjük.
  • Nyomja meg a narancsot, és adja hozzá a levét a sajt-szirup keverékhez.
  • Egy másik tálban a tojásfehérjét jól felverjük a sóval. Adja hozzá az első keverékhez. Keverje össze nagyon finoman fa spatulával.
  • Tegyen egy ramekint. Tegye a hűtőbe legalább egy órára. Frissen fogyasztható desszertként vagy reggelire.

5. recept: Marokkói stílusú narancssaláta

Hozzávalók

  • 2 narancs
  • 1 teáskanál méz
  • 1 teáskanál narancsvirág vizet
  • 1/2 teáskanál őrölt fahéj
  • 1/2 teáskanál őrölt gyömbér

Készítmény

  • Hámozzuk meg a narancsot nyersen, és csak a lédús húst tartsuk meg. Vékony szeleteket vágjon karikákra. Rendezzen egy rozettát egy edényre.
  • Így marad egy kis gyümölcslé, amelyet összekever a narancsvirág vízével és mézével, vagy szirupot kap.
  • Öntsük a szirupot a narancs szeletekre. Megszórjuk fahéjjal és gyömbérrel.
  • Fogyasztás előtt legalább 1 órán át hagyja a hűtőszekrényben.