Tapasztaltál tapasztalatokat a Volumetrics diétával (testmozgás, táplálkozás, fogyás)
Rossz tapasztalataim voltak! Mire van mire? Vegetáriánus étrendet követtem (vegetáriánus vagyok), csak természetes ételeket ettem (de természetesen másokat is), sok mennyiséggel és kevés kalóriával (alacsony energiasűrűséggel)
Valami rosszat csináltam? Milyen tapasztalataid vannak a Volumetrics diétával, mint hosszú távú táplálkozási formával a testzsír elvesztése érdekében?
2 válasz
Nincs hosszú távon fenntartható étrend, éppen ezért - ha valóban fogynia kell, vagyis ha túlsúlyos - tartós fogyás csak hosszú távú vagy egész életen át tartó étrendváltással lehetséges. Természetesen úgy kell elkészíteni, hogy bonyolult, ízletes és minden szükséges tápanyagot megadjon a szervezetnek. Ezt egyetlen diéta sem képes megtenni.
Ezenkívül elegendő rendszeres testmozgást kell végeznie, hogy a test fitt és egészséges maradjon, és elég kalóriát égessen el, hogy később fogyjon, vagy fenntartsa a súlyát, amikor valóban jóllakott.
Ez a diéta csak értelmetlen lehet, mert az éhségérzetet nem csak attól függően kontrollálják, hogy az emésztés teljesnek vagy üresnek érződik-e.
Nem szabad fogyókúrázni. A diétákra jellemző, hogy 1 hónapig ragaszkodik hozzájuk, majd nagyrészt visszatér a normális életbe.
Kell egy Állandó életmód. Meg kell adnia a testnek azt, amire szüksége van, de nem kell ételfüggőségbe csábítania.
Tapasztalataim szerint csak az alacsony szénhidráttartalmú életmód választható. Ez azt jelenti, hogy a "vegetáriánus" esetében nehéz, de nem lehetetlen.
Ez azt jelenti, hogy el kell döntenie, hogy a test vagy a helyettes vallás fontosabb-e.
hasonló kérdések
Itt az idő, megint őrült a mérleg:-) Fogynom kell, hogy a nyár folyamán vékonyabb legyek.
Milyen tapasztalataid vannak a fogyás SOS diétájával kapcsolatban? Ez a fajta étrend ajánlott?
A diétával kapcsolatos tapasztalatok megrázkódtak a laikusoktól? Hogyan csinálta, hogy minden ételt lecserélt a rázással ?
Van valakinek már tapasztalata a Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet-ről? ha igen, akkor melyik időszakban mennyit fogyott? A diéta tartott? És volt-e problémája a JoJo-val, és hogyan kerülte el ?
Van néhány kérdésem a dukan étrendről. Magam kezdtem, az 1 fázis mögöttem volt, és 6 napja vagyok a 2. fázisban. Ez idő alatt már lefogytam 3,5 kg-ot.
Szeretném tudni, milyen a tapasztalata? mennyit fogadtál el? mit gondol erről a diétáról, mert jelenleg nagyon ellentmondásos.
Szia! Fontolgatom a 21 napos leptin diéta kipróbálását az Instagramon a Súlycsökkentő Tastic által. Van valakinek tapasztalata ezzel kapcsolatban? Kérem, csak akkor válaszoljon, ha valóban megtette.
most vagyok a turbó étrendem 2 napján . Tapasztaltál-e tapasztalatokat és mennyit fogyott véglegesen?
Minden tipp a kitartáshoz?
Helló mindenkinek:) Szeretnék lefogyni és hallottam a sirtfood diétáról. Most arra vagyok kíváncsi, hogy megpróbálom-e így. Mire gondolsz? Tapasztalt már tapasztalatokat ezzel a diétával? Ha igen, akkor hogy jártál és mennyit vesztettél? Nagyon várom a tapasztalatait. Üdvözlettel
Az interneten olvastam egy alma diétáról. Különböző lehetőségek voltak: úgy döntöttem, hogy naponta 5 almát eszek (ha túl nagy az éhség, akkor többet), és igyam 2-3 liter vizet vagy teát. Szeretném ezt 2 hétig csinálni.
Milyen tapasztalatokat szerzett ezzel a diétával?
P.S. nem kellenek olyan megjegyzések, mint a jo-jo effektus, és hogy ez egészségtelen!
Csak 15% testzsírom van 170 cm-nél, 25-nél, m-nél és 66 kg-nál.
Ezen a nyáron 2 hónapig keto diétát folytattam és lefogytam 7 kg-ot.
Ez rendben van, vagy tovább tartja? 😊
Néhányszor már kipróbáltam és rövid időre sok kilót leadtam, de utána megint gyorsan lefelé ment, mert nagyon elengedtem magam.
Szeretném újrakezdeni, vannak olyan emberek, akiknek jó hosszú távú tapasztalataik voltak, vagy teljesen visszatér a súly, ha újra normálisan eszel?
Milyen tapasztalataid vannak a fogyásban ?
Milyen étrendet ajánlana?
Hogyan kapta meg a kívánt alakot, és mire figyelt ?
Minden jó vagy rossz élményt szívesen fogadunk:)
Holnaptól szeretném elvégezni a Layenberger diétát (Fit + Feelgood karcsú, piros bogyós joghurt aroma) és tornázni.
Hetente 3-4 alkalommal járok sportolni, és kardio + erővel foglalkozom.
A vacsorát akkor mindig kicserélem vele.
Most a kérdésem: hány hete látta a sikert vele? Sportoltál és hány ételt cseréltél le rá?
Várom válaszait
3-4 kilót kell lefogynom, és hallottam a sárgarépa-étrendről, amelynek minden étkezésnél alapvetőnek kell lennie. Milyen tapasztalatokat szereztél a sárgarépa-étrenddel kapcsolatban, valóban segít a fogyásban? A sárgarépa egészséges;-)
Mi a tapasztalata a turbó diétával kapcsolatban dr. Ulrich Strunz fogyásra készült? Olvastam róla, és kíváncsi vagyok, vajon és mikor látom első sikereimet.