5 recept gyömbérrel az egészséged érdekében
A gyömbérnek sok neve van. A gyökér gyömbér, perineum és imber gyökér néven ismert. A gyömbér tudományos neve Zingiber officinale .
A gyömbért manapság nagyon sokat használják. Megehetjük a gumót, vagy teává is alakíthatjuk, de felhasználhatjuk a ház virágokkal való szépítésére is. A gyömbérnövény fő célja azonban mindig a betegségek gyógyítása volt.
Mivel kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban, mangánban, nátriumban és szelénben, valamint A-, B- és béta-karotinban gazdag, megbízható segítség számos tünet esetén, például:
- Emésztőrendszeri fájdalom
- Hányás és puffadás
- Megfázás, köhögés, hörghurut és alacsony immunitás
- Torokfájás, gyomor vagy menstruáció előtti fájdalom
- Az anyagcsere stimulálása
- Májproblémák
- Reumás fájdalom
A gyömbér rendszeres fogyasztása révén pozitív eredmények érhetők el, például:
- A vérkeringés javítása
- Antibakteriális hatás
- A vírus statikus hatása
- Növeli a labda termelést
- Afrodiziákumként működik
- Nyílt sebek kezelésére használják
- A koleszterinszint csökkentése
A gyömbérgyökér sokoldalú, és megfelelő alkalmazás esetén finom gyógymód lehet, mint a következő receptekben:
Amikor kint hideg van, a hőmérséklet csökken, elsőként a kezek és a lábak szenvednek. Különösen a nőket érinti. Meleg fürdő hideg lábnak gyömbérrel segít a végtagok gyors felmelegedésében. Legjobb a nap folyamán használni, és nem este, mert a gyömbérgumó stimuláló hatású. A gyömbéres meleg fürdőhöz:
- kb. 70 gramm vékonyra szeletelt friss gyömbér
- forraljon annyi vizet, hogy megtöltse a használt edényt
- adjuk hozzá a felszeletelt gyömbért a forró vízhez, és hagyjuk kb. 5 percig tölteni
Mossa meg a lábát vízben, amíg kényelmes.
Fontos: a gyömbérfürdő után emelje fel a lábát, vagy rövid ideig áztassa a lábát hideg vízben a vérkeringés megkönnyítése érdekében.
- Gyömbér gyógymód megfázás ellen
- Hámozzon meg egy kis darab gyömbért és reszelje le.
- Keverjen össze fél teáskanál édesgyökér gyökeret 3-5 darab fekete fekete bors és 15 apróra vágott friss bazsalikomlevél között.
- Öntsön 3 csésze forrásban lévő vizet az összes fenti összetevőre, és hagyja kb. 10 percig tölteni.
Szűrje le a teát, és ízlés szerint mézzel indukálja.
Tipp: Az édesgyökér cserélhető 3-5 szegfűszeggel, különösen, ha magas vérnyomásban szenved.
- Gyömbér fejfájás ellen
Ha fáj a fejed, akkor a gyömbér illóolajok segítenek.
- Reszeljünk le egy gyömbérgyökeret (alkalmas), majd tegyük a reszelt pépet egy steril gézbe, és nyomkodjuk, nyomkodjuk, amíg a gyömbérgyökérből levet nem kapunk.
- A levet az eredményéhez ötször nagyobb mennyiségű olívaolajjal keverjük össze.
Finoman masszírozza a gyömbérolajat a halántékon.
- Gyömbér gyógymód torokfájás ellen
A gyömbér fertőtleníti a torkot és gyorsan enyhíti annak fájdalmát. A gyömbér mellett csak citromra és mézre van szüksége.
- Forralj fel vizet a teához
- Adjunk hozzá 2-3 szelet gyömbérgyökeret és egy szelet lámiat
- Hagyja néhány percig infúzióban lenni
- A végén ízlés szerint adhat mézet.
- A gyömbér mint étrend-támogatás
Ha böjtöl vagy fogyni szeretne, igyon gyömbéres vizet. A gyömbér serkenti az anyagcserét, ezért támogatja az étrendet.
- Vágjon egy darab gyömbért egy friss gyökérből, és szeletelje fel 2 cm-es darabokra
- Öntsön forró vizet a szeletekre egy nagy csészében, és hagyja 5-10 percig ülni.
Most öntheti a készítményt a vízbe, ahogy akarja, akár egész nap is fogyaszthatja.
Tipp: Ne egyen 50 grammnál többet gyömbért naponta. A gyömbérrel kapcsolatban mellékhatásokat tapasztalhat, például gyomorégést.