5 stratégia időmegtakarításra a Cocoon Bien Naître konyhában
Tájékozott döntések meghozatalához olvasson el mindent, majd kövesse ösztöneit, és hagyja, hogy a szíve beszéljen !
Ha gyermekei vannak, mindig időt próbál megtakarítani a konyhában. Több időt akarunk velük tölteni, és kevesebb időt kell főznünk az ételekkel. Ma Jessica Coll, táplálkozási szakértő megosztja öt stratégiáját, hogy időt takarítson meg a konyhában. Ne hagyja ki a lazackrokettre vonatkozó receptjét, amely alkalmas minden családtagra (még 6 hónapos kortól is!) A 2. pontban!
1- Tervezzen 2 órát a konyhában zavaró tényezők nélkül
Álomnak tűnhet, ha egyedül van ideje a konyhában, de ez valóban a legnagyobb változást eredményezheti. Nincs gyerek, se telefon, se TV, se közösségi média. Amikor az összes étkezést előre megtervezik, és az élelmiszerek elkészültek, egyedül dolgozhat a konyhában. Ne habozzon megkérni házastársát, barátját vagy családtagját, hogy menjen kifelé és játsszon gyermekeivel, hogy 2 órát tölthessen!
2 - Tervezze meg előre a megfelelő étkezést MINDEN családtag számára
Tészta Léo-nak - 3 éves, házi pép Sarah-nak - 7 hónap - és steak, rizs és zöldség apának? Nincs több egyéni étkezés a család minden tagjának! Válasszon olyan ételeket, amelyeket mindenki elfogyaszthat, hogy időt takarítson meg a konyhában. Menjen egyszerű receptekhez, minimális összetevőkkel. Psst ’Több mint 45 étkezés- és snack-receptem van, amelyek az egész családnak (még 6 hónapos csecsemőknek is) megfelelnek a vadonatúj receptkönyv a jessicacoll.com/livre címen.
Itt vannak a kedvenc receptjeim, megtalálja őket a könyvben: spenótos szufla, mini bárányhamburger rozmaringgal, csirkecomb fokhagymával, kókuszos garnélarák és lazacmag. Meg kell osztanom veletek a lazackrokett receptemet, mert mindenki nagyon értékeli!