5 szabály a szép és feszes mellekre - Andreea Raicu
Kicsi vagy nagy, hosszúkás vagy kerek, egyenlő vagy sem, a mell bármely nő hódító arzenáljának része. A nőiességed értékes szimbóluma is, ezért mindig érdemes vigyázni az egészségükre és a szépségükre.
És ha nem tudod kedvedre növeszteni őket, akkor legalább gondoskodhatsz alakjukról, követve néhány egyszerű szabályt.
Tehát, ha gyönyörű keble szeretne lenni… anélkül, hogy műtéti módszereket alkalmazna, vegye figyelembe néhány tippet Dirk Kremer orvostól, a Harley Street Aesthetics-ről, amelyet a Glamour UK magazin kínál.
A tanácsot különösen 30-35 éves kor után kell betartani, amikor a gravitációnak van mondanivalója, és a mell kezd elveszteni feszességét és rugalmasságát.
"Az idő múlásával a bőr elveszíti rugalmasságát, és a gravitáció könnyebbé teszi a fejét" - mondja Dr. Kremer, aki rámutat, hogy a bőr nyújtása minden nap felgyorsul. Sajnos nem csak az idő a melle ellensége. "A terhesség, az elhízás, a gyors fogyás további tényezők, amelyek hozzájárulnak a mell alakjának megváltoztatásához" - mondja az orvos. Tehát összeállít egy listát a káros szokásokról, amelyeket érdemes elkerülni, hogy továbbra is élvezhesse a gyönyörű, fiatal külsejű melleket.
1. Ne aludjon hasra.
Igen, igaz, sok hölgy számára ez az egyik legkényelmesebb alvási helyzet. Sajnos azonban a melle miatt is a legboldogtalanabb. Ebben a helyzetben a melleit órákon át "kínozzák" és lapítják. Ha még mindig nem akarja feladni ezt a szokást, próbáljon párnát tenni a melle alá, a hasa alá, hogy a megcélzott terület a matrac felett legyen. Ha nem szokott hozzá a párnához, aludjon a hátán.
2. Ne viseljen tartósan melltartót.
- Melltartóval vagy anélkül? Ez itt a kérdés". Próbálja ki mindkettőt. Vagyis néha melltartóval, néha anélkül. Francia kutatók szerint az állandó melltartó viselése nem tesz mást, csak "meggyengíti" az izmokat, és már nem tudják eléggé támogatni a mellet, amely az idő múlásával egyre lazábbá válik. Fontos tudni, hogy a melltartó vagy legalább egy mellszobor nem hiányozhat, ha edzőterembe jár, bármilyen edzésre.
3. Ne felejtsd el a fényvédőt.
Ez az egyik nagy hiba, amelyet elkövetünk. A napon szabadon hagyott csupasz mellek, minden fényvédő nélkül szenvedni fognak. Csak azt tudja, hogy a védtelen, UV-védő krémek könnyebben ráncosodnak. Körülbelül ugyanez a helyzet a mell bőrével is. Tehát használjon sok krémet a dekoltázs területén is.
4. Kerülje a súly ingadozását.
Minden alkalommal, amikor túl sokat fogy vagy hízik, a melle megereszkedik, és striák jelennek meg. Tehát a lehető legnagyobb mértékben kerülje el a repedések jelentős variációit. Szóval, mondjon le a túl szigorú diétákról, amelyek miatt túl rövid idő alatt lefogy.
5. Hagyja abba a dohányzást!
Akárhogy is, a dohányzás káros az egészségére. És a szépség. És hallgatólagosan a mell. Mivel a dohányzás vérkeringést okoz a mell területén, gyorsabban elveszítik feszességüket.
Szokások, amelyeket be kell ölelned
1. Óvatosan válassza ki a melltartót, amelyet visel.
Ha úgy gondolja, hogy valami nincs rendben, és nem érzi jól magát, akkor lehet, hogy nem találta meg a megfelelő melltartót. Látogasson el egy szaküzletbe, és beszéljen a személyzettel. Ha szükséges, próbáljon ki több melltartót. "A nem megfelelő melltartó (túl kicsi vagy túl nagy) megváltoztathatja nemcsak a melle kinézetét, hanem azt is, hogy milyen hatással van rájuk" - mondja Dr. Kremer.
2. Végezzen mellgyakorlatokat.
Bizonyos gyakorlatok erősíthetik a mell izmait, és feszesebbé válhatnak. Tehát beszélj az edződdel, mondd el neki, mit szeretnél, és látni fogod, hogy az általa rájuk szabott gyakorlatok között lesznek a fekvőtámaszok vagy a súlygyakorlatok.