5 színész fizikai átalakulása a testépítésnek köszönhetően

Színésznek lenni nem mindig könnyű. A karakterhez való ragaszkodás és a film valósághűbbé tétele érdekében egyes rendezők arra kérik színészeiket, hogy nagyon rövid idő alatt fizikailag változtassanak. Ezután nagyon szigorú diétát és intenzív sportedzést kell követniük, még akkor is, ha gyanú merülhet fel a doppingtermékek egyes szereplők általi fizikai átalakulása miatt.

Az NGU a színészek fizikai átalakításai közül ötöt választott:

Tom Hardy a Sötét Lovag feltámadásáért:

Tom Hardynak mindössze 3 hónapja volt arra, hogy felkészüljön Bane szerepére a The Dark Knight Rises-ben, majdnem 15 kg-ot sikerült meghíznia és ebben a nagyon rövid idő alatt visszanyerte a "Warrior" film korából származó mennyiségét. Személyi edzője, mint mindig, a nagyszerű Patrick P-nut Monroe volt, több tréninget is közzétettek az interneten, de egyik sem hivatalos, a képzés alapja azonban ismert, naponta többször (lehetőleg 4) edz fényből súlyokat és a mozgások tökéletes végrehajtását.

Chris Evans az amerikai kapitányért:

Miután 2005-ben a "Fantasztikus 4" közé került, az amúgy is izmos Chris Evans-nak még impozánsabbá kellett válnia ahhoz, hogy ragaszkodjon Amerika kapitány szerepéhez. A 6 napos osztott edzésnek köszönhetően 2g fehérjét/testtömeg-kilogramm és étrend-kiegészítőket (Glutamin, Omega 3, Kazein, Tejsavó és BCAA) alapuló étrendnek köszönhetően az amerikai szuperkatona, edzője, Simon Waterson segített 10 kg, miközben testzsírja 5% -kal csökken.

---