5 szokás, amelyek a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezetnek
írta Andreea Șerban, 2019. szeptember 6., 18:18.
Vannak olyan szokások, amelyek a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezetnek. Tudja meg, mi a bőrgyógyász, és kerülje el őket annak érdekében, hogy a bőre minél fiatalabb és szebb legyen.
Az életkor előrehaladtával a ráncok a kollagén és elasztin rostok lebomlásának eredményeként jelennek meg, amely folyamat gyengíti a bőr tartószerkezetét. Dr. Laurențiu Vlădău bőrgyógyász szerint szerencsére ezek a hatások késleltethetők, ha kerüljük a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezető szokásokat. Felgyorsíthatják a bőr természetes öregedési folyamatát.
1. Korbácsütés, amely a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezet: Magas feldolgozottságú ételek fogyasztása
A gyulladásos ételekben - fehér kenyér, vörös hús, szénsavas italok, desszertek vagy feldolgozott ételek - gazdag ételek felgyorsíthatják a bőr öregedését. Az omega-3 zsírsavakban, antioxidánsokban, rostokban, A, C és E vitaminokban gazdag étrend, valamint a jó hidratálás azonban jótékony hatással lesz.
A cukor és a súlygyarapodás vagy a cukor és az üregek megjelenése közötti kapcsolat jól ismert, de kevésbé ismertek a cukor és a felesleges zsírfogyasztás bőrre gyakorolt hatásai. A cukor hasonló hormonális változásokat okoz, mint azok, amelyek akkor fordulnak elő, ha magas szintű stressznek vagyunk kitéve, ami kihat a kollagén- és elasztinrostokra ”- magyarázza Dr. Laurențiu Vlădău.
2. Korai ráncokhoz vezető ostorcsapás: Dohányzás
A dohányzás minden bizonnyal az egyik olyan szokás, amely jobban látható bőrelváltozásokat okoz: megereszkedett szemhéjak, sötét karikák, valamint a szem és az ajkak körüli ráncok.
A dohányzás kétféleképpen károsítja a bőrt: egyrészt a cigarettában található nikotin miatt az erek beszűkülnek, különösen a bőrön, ami korlátozza az oxigén és a tápanyagok áramlását a dermis külső rétegeihez, másrészt pedig a cigarettafüst. több mint 4000 vegyszert tartalmaz, amelyek közül sok hatással van a kollagénre és az elasztinra ”- mondja Dr...
3. Korbácsütés, amely a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezet: Alkoholfogyasztás
A gyakori és túlzott alkoholfogyasztás (több mint 5 pohár hetente) felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.
"Az alkohol nem tartalmaz tápanyagokat, és emellett negatív hatással van az A-vitaminra, amely a sejtek regenerálódásáért felelős fontos antioxidáns" - magyarázza a bőrgyógyász.
4. Korbácsütés, amely korai ráncokhoz vezet: Alváshiány
Azoknál az embereknél, akik álmatlanságban szenvednek vagy nyugtalanul alszanak, általában több ránc van a szem körüli területen, mint azoknál, akik éjszaka legalább hat órát pihennek.
A pihenés mellett az alvási helyzet is ugyanolyan fontos: a lehető legcsendesebbnek és kényelmesebbnek kell lennie, lehetőleg a hátán kell feküdnie - hogy megakadályozzák a hát- és nyakfájdalmakat, de az arc ráncainak megjelenését is.
5. Korbácsütés, amely a ráncok idő előtti megjelenéséhez vezet: Kávéfogyasztás
Sajnos a kávéivók számára ez az ital felgyorsíthatja a bőr idő előtti öregedését, ha feleslegesen fogyasztják. A kávé növeli a kortizol szintjét a testben, másrészt vizelethajtóként működik.