5 szokatlan tipp a könnyebb fogyáshoz
Túl mohó a diétához és lusta sportolni? Megvan a megoldás: 5 étvágycsökkentő és lapos hasi tipp a fogyáshoz a legkisebb erőfeszítés nélkül! Köszi KI? Köszönöm Dr. Frédéric Saldmann. Egyértelműen.
1. Egyél elavult kenyeret
Egyél elavult kenyeret, és akkor mi van? Ne essen pánikba, már látom, hogy a kényelmetlenség határán áll, de tudja, hogy tudományos tanulmányok kimutatták a kemény kenyér előnyei a testen. És ennek teljesen értelme van, ha tudja, hogy az elavult kenyér első előnye, hogy nem könnyen lenyelhető. Ezért hosszú perceken át kell rágni, ami lehetővé teszi serkentik az étvágyat csökkentő természetes anyagok termelését. Eredmény: a bélgáz egyértelmű csökkenése és ezért a lapos has! Másrészről, a kenyérpirítás tilalma, különben elveszíti minden tulajdonságát ... És még egy jó tipp az élelmiszer-pazarlás elleni küzdelem !
2. Nyalja meg a tányérját
Ha már az étkezések végén csinálod, akkor jó pont neked. A többieknek íme egy kis teszt: használjon olyan ételt, amelyről úgy gondolja, hogy jó eséllyel újra beveszi. Amikor végzett, lelkiismeretesen nyalogassa a tányérját amíg nem hagy morzsát. Eredmény? Már nem vagy éhes! Nyelve hosszan érintkezik a hideg lemezzel végjel az agy felé. "A nyáladzás olyan anyagon, amely már nem ízlik," megtisztítja "a só vagy a cukor függőségét." Elemi kedves Watson.
3. Vegyen fel egy nagy pulóvert
Ne tagadd, tudom, hogy a szekrényedben van az a csúnya pulóver. Minden bizonnyal cheum, de legalább meleget tart! Miért beszélek egy pulóverről? Egész egyszerűen azért, mert a skót orvosok 100 000 13 évesnél idősebb személyt vizsgáltak meg, hogy megtudják, létezik-e kapcsolat a BMI és a ház környezeti hőmérséklete között. Az eredmények meglepődtek: minél magasabb a beltéri hőmérséklet, annál vékonyabbak az alanyok ! Azt gondolhatja, hogy a hideg miatt fogyni fog, és hogy többet éget, hogy ellensúlyozza az alacsony hőmérsékletet. Nem. Itthon egyáltalán nem ugyanaz! A 16 és 23 ° C közötti életkor között különbségek vannak: 16 ° C-on nem elég hideg ahhoz, hogy elkezdjen kalóriát égetni a testhőmérséklet fenntartása érdekében. Ezt elfelejtve egy hidegnek tűnő házban hajlamosak vagyunk többet enni vagy igyon alkoholt a melegedéshez. Ezzel szemben, amikor nyáron a hőmérséklet emelkedik, kevésbé vagyunk éhesek. Kivéve, hogy mi Bonbonnál zöldek vagyunk, szóval szívesebben viselünk egy nagy pofás pulóvert, hogy melegen tartson. Kapható természetesen a nagymama karácsonykor felajánlott összes pulóverével. Magas színvonalú.