5 tea az ideális sziluetthez Tea Art

Camellia Sinensis növény

Nagyon kevés idő van a nyári vakációig, és ha a tengerparton, vagy egyszerűen az utcán csodált és irigyelt emberek közé szeretnél kerülni, itt az ideje elkezdeni a plusz kilók leadását, ha nincs már elkezdődött. Szerinted ez azt jelenti, hogy gyorsan kell enni, vadakat kell húzni, de a fogyás nagyon szórakoztató lehet! Csak a legmegfelelőbb választékra van szüksége tea infúzió hogy segítsen a fogyásban. Itt vannak ezek:

  1. menta tea

Menta teát szoktunk inni, ha bizonyos gyomorproblémáink vannak, tudod, ez a rendkívül kellemetlen probléma, amely sokáig a fürdőszobában tart minket ... De a mentateának még sok fontos előnye van, úgy tűnik, hogy egyszerű illata ez segíthet a fogyásban.

Amit a tanulmányok mondanak a mentateáról

Az Egyesült Államokban a Journal of Neurological and Orthopedic Medicine-ben megjelent tanulmány szerint az emberek, akik 2–2 óra alatt belélegezték a borsmenta szagát, havonta átlagosan 3 fontot vesztettek. Úgy tűnik, hogy a menta illata csökkenti az étvágyat.

Nem olyan nehéz néhány óránként inni egy kis mentateát, igaz? Ezenkívül a menta tea segít az emésztés tranzitjának szabályozásában, ami fontos tényező az alak fenntartásában. A menta tea is élénkítő, így amikor fáradtak vagyunk és úgy érezzük, hogy ennünk kell, elhalaszthatjuk a menta tea fogyasztását és evését a gyógyuláshoz. Néhány jégkockával elkészítve üdítő lesz, ideális a forró nyári napokon!

  1. Oolong tea

Ez a fajta tea elismerten képes csökkenteni az édesség utáni vágyat. A cukor az ellenség nem. 1 nemcsak az alakunkra, hanem az egész szervezet egészségére is. Ezért ajánlatos kerülni a cukorfogyasztást, vagy a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni. Az Oolong tea itt segíthet nekünk, ismert az édesség iránti vágy csökkentéséről. Ez a fajta tea a Camellia Sinensis növény leveleiből is származik, félig erjedt, valahogyan a zöld tea és a fekete tea között helyezkedik el.

Könnyű, virágos aromájú, így igazi desszertteának tekinthető. A délutáni fogyasztás is ajánlott, amikor az energiaszint csökken, és közbejön az édesség utáni vágy.

Mit mondanak a tanulmányok az Oolong teáról

Kínai kutatók 6 héten át végeztek egy vizsgálatot, 102 túlsúlyos ember bevonásával, akik napi 4 csésze Oolong teát fogyasztottak, reggel 2-t, a másik 2-t délután, kb. 8 gramm tealevél. A vizsgálat eredményei szerint a résztvevők 66% -a majdnem 3, 22% -a pedig több mint 3 kilogrammot fogyott a vizsgálat során. A női résztvevők a derék kerületének és a szubkután zsírszövet szintjének szignifikáns csökkenéséről számoltak be, mint a férfiaknál.

  1. fehér tea

Ez a legkevésbé feldolgozott teafajta, ezért nagyon nagy mennyiségű antioxidánst tart vissza. Alapjában véve, miután leszedték és száradni hagyták, a tealeveleket nem hagyják erjedni, mint például a zöld, a fekete vagy az Oolong teát.

Mit mondanak a tanulmányok a fehér teáról

Az amerikai Journal of Nutrition and Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a fehér tea antioxidánsai stimulálhatják a zsíranyagcserét és gátolhatják a zsírsejtek képződését. Így ideális természetes ital, amelyet napi menüsorunkban vezetünk be, ha meg akarjuk őrizni alakunkat. Finom természetes aromája van, nagyon kellemes, így a kikapcsolódás pillanataiban élvezhetjük a nap folyamán.

  1. Pu Erh tea

Ez az egyik legérdekesebb teafajta, mind a megszerzésének, mind a működésének szempontjából. Speciális vizsgálatok szerint a Pu Erh tea a fogyásban is segíthet, ha bizonyos módon fogyasztjuk. A Pu Erh tea megszerzéséhez a Camellia Sinensis növény leveleit betakarítják, száradni és érlelni hagyják. Ez a folyamat más típusú tea mellett olyan folyamatot eredményez, hogy a tealevelek olyan mikroorganizmusok sorozatát fejlesztik ki, amelyek elősegítik az emésztési folyamatokat és segítenek csökkenteni a súlyt.

Mit mondanak a tanulmányok a Pu Erh teáról

Hogyan működik a Pu Erh tea a súly csökkentése érdekében: ennek a teának a fogyasztása felgyorsítja a zsír átjutását a gyomorból a vastagbélbe. Emiatt a testnek már nincs ideje felszívni a zsírokat. Így ideális egy zsíros étkezés után is élvezni, még akkor is, ha nem feltétlenül akarunk fogyni. De a titok az, hogy körülbelül egy órával az evés után fogyasztjuk a Pu Erh teát. Ha étkezés előtt iszunk Pu Erh teát, az stimulálja az étvágyat, így többet fogunk enni.

  1. Rooibos tea

A Rooibos teát nem a Camellia Sinensis növény leveleiből nyerik, hanem egy cserje leveléből és gallyából, amely csak Dél-Afrikában terem. Ez a tea nem tartalmaz teint, sőt elősegíti a pihenést és a nyugodt alvást. A Rooibos tea segít abban is, hogy elérjük az ideális alakot egy flavonoid miatt, egy nagyon fontos akcióval, amelyet Aspalatinnak nevezünk.

Mit mondanak a tanulmányok a Rooibos teáról

Különféle szakemberek által végzett kutatások kimutatták, hogy ez a flavonoid csökkentheti az éhséget és a zsírszövet szintjét okozó stresszhormonok szintjét.

A túlsúly nagy részét az ideges evés okozza. Sokszor stresszes állapotunkban a hűtőhöz vagy az édességfiókhoz rohanunk, így az ideges evés egyfajta terápiává válik. A probléma az, hogy még a stressztől sem szabadulunk meg, és hízunk. De a Rooibos tea fogyasztásával többet tudunk pihenni és kevesebbet enni a stressz miatt. Mivel a teint nem tartalmazza, a Rooibos tea egész nap, sőt késő este is fogyasztható.

Ezenkívül a Rooibos tea gyenge vízhajtóként működik, így hozzájárulhat a vízvisszatartás csökkentéséhez. Ez a narancsbőr kialakulásához vezet, amelytől még mozgás és drasztikus étrend mellett is nagyon nehéz megszabadulni. A Rooibos tea segíthet abban, hogy ne kerüljünk ilyen helyzetbe, elősegítve a méreganyagok eltávolítását és a vízvisszatartás csökkentését. Reggel éhgyomorra fogyasztva a Rooibos tea elősegítheti a béltranzitust. És ha fél órával a napi főétkezések előtt iszunk, akkor a jóllakottság érzése akkor is beindul, ha a szokásosnál kevesebbet eszünk.