5 tennivaló ahelyett, hogy korábban diétázott volna; nyár A kis pillantásod

Hitel: Toni Cuenca/Unsplash

korábban

2018. április 9. • 16:05

Imádom a tavaszt! A napok hosszabbak, a grillszezon lassan kezdődik ...

Ez az, ami nekem a legkevésbé tetszik. A nyár közeledtével sokan úgy érezzük, hogy szükség van a "felelősségvállalásra". Franciaul azt jelenti, hogy diétázni kell, miközben egyszer jobban kell éreznie magát fürdőruhában. Mielőtt továbbmennénk, szeretném emlékeztetni, hogy már van tengerparti teste, csak vigye el a testét a tengerpartra és voila! De ezt már biztosan hallotta. És ezt könnyebb mondani, mint megtenni, igaz.

A probléma az, hogy ez a korlátozási periódus sok negatív következményhez vezethet: fizikai éhség, ételekkel kapcsolatos szorongás, elszigeteltség, bizonyos ételek feletti kontroll elvesztése, testképi problémák. Röviden: szinte mindig vesztünk. # DietsDon't Work

Ebben az évben 5 dolgot kínálok nektek, amelyek segítenek jobban elfogadni a testet úgy, ahogy van annak érdekében, hogy a fürdőruha-szezon előtt stresszoldást nyújtson ...

1. Pusztítsd el a mérlegedet!
Vagy tedd félre ... Komolyan, gyakran túl nagy hangsúlyt fektetünk erre a számra, és ez valóban befolyásolhatja testképünket. Soha nem fogom megunni ezt a tanácsot!