5 természetes gyógymód az ideges gyomorra - Adnana Alexe

Emésztési zavar, puffadás, savas reflux, hasmenés vagy székrekedés? Az ayurvéda szerint a konyhádra van válasz! Az ájurvédában az agni (tűz) az élet forrása. Szó szerint a jó egészség őrzője és metafora a test összes anyagcserefunkciójához. Minden, amit eszel, a bárányok ajánlatának tekinthető - és mi az erősebb és közvetlenebb ajánlat, mint az étel? Alatta van a gyomorrontás természetes gyógymódjai.

5 természetes gyógymód az ideges gyomorra

Amit eszel, táplálja és erősítheti ezt a tüzet, serkenti az emésztőrendszert - vagy elfojthatja, ami egy érintett, legyengült vagy kiegyensúlyozatlan agnihoz vezet.

Az ájurvéda szerint a káros ételek, például a sült ételek, a feldolgozott húsok és a nagyon hideg ételek emésztetlen maradványokat hozhatnak létre, amelyek toxinokat képeznek, vagy ájurvédikus értelemben "amát". Az anyát a betegség fő okaként írják le.

Tehát az egészségügyi cél ennek az anyagcsere-tűznek az egyensúlya. Ami a jó étkezési szokásokat illeti, itt vannak a legjobbak a gyomorrontás természetes gyógymódjai ajánlotta a legtöbb ájurvédikus orvos:

Egyél csak azért, mert éhes vagy.
Tartson legalább három órát az étkezések között, hogy az előző étkezés emészthető legyen.
Kerülje az agnis agglomerációját hideg, nedves, fűszeres, zsíros és sült ételekkel.

"A legjobb egy egyszerű és egyszerű étrend. Az alkáli segít szabályozni ezt a gyomortüzet. A ghee (derített vaj) serkenti az agniákat és javítja az emésztést. A megfelelő emésztéshez elengedhetetlen a megfelelő rágás is. ” Azt mondja Dr. K.C. Lineesha a Greens Ayurveda-ból Keralában, Indiában.

5 ayurvédikus megoldás a gyomorproblémákra

1. Székrekedés? Igyon derített vajat (ghee) + só + forró víz

"Fogyasszon egy ghível, sóval és forró vízzel készített italt. A Ghee segít a belek belsejének kenésében, a só pedig a baktériumok felszámolásában. " A ghee vajsavat, gyulladáscsökkentő hatású zsírsavat tartalmaz, amely elősegítheti az emésztést. Ghee az 1. helyet foglalja el a listán a gyomorrontás természetes gyógymódjai.

Keverjen össze 1 evőkanál friss ghí és 1/2 evőkanál sót 1 1/4 csésze vízben
Keverje meg jól.
Üljön le és igyon egy italt, amelyet egy órával a vacsora után kell elfogyasztani.

2. Ballonozás? Próbálja ki a meleg vizet édeskömény- vagy gyömbérmaggal

Dr. Lineesha szerint alapvetően bármi, amit forró vízzel fogyasztanak, segíthet a puffadásban. Különösen ajánljuk az édesköménymagot egy pohár meleg vízzel. De a gyömbért egy csepp mézzel is figyelembe lehet venni. Még az étkezés utáni egyszerű magrágás is elősegítheti az emésztést, és a 2. helyen szerepel a listán a gyomorrontás természetes gyógymódjai.

1 evőkanál édesköménymagot megpirítunk, és összekeverünk egy csésze forralt vízzel.
Adjunk hozzá néhány darab friss gyömbért, egy csipet asafetidát és kis mennyiségű kősót forralt vízben.
Ezt lassan nyelje le vacsora után.

3. Reflux? Az édesköménymag, a bazsalikom és más fűszerek segíthetnek

Az édesköménymag, a bazsalikom vagy a rágott szegfűszeg lassan növeli a nyálat a szájban, és segíthet egyensúlyban tartani a gyomor savasságát. Friss italok, például kókuszvíz, friss kókusz vagy sima joghurt darabokkal ajánlott. Az ájurvéda szerint a felvert tej megnyugtatja a gyomrot, elősegíti az emésztést és csökkenti a gyomor bélésének irritációját, amely refluxot okoz. Az édeskömény magjai kiválóak a gyomorrontás természetes gyógymódjai.

Kombinálja a simplu csésze sima joghurtot csésze vízzel.
Jól összekeverni.
Adjunk hozzá 1 teáskanál gazdag sót, egy csipet sült és őrölt köményt, kevés reszelt gyömbért vagy friss korianderlevelet.

4. Hasmenés? Egyél tököt és maradj hidratált

A sütőtök remekül alkalmazható hasmenés esetén. Lehet belőlük levest, paradicsommal készült pörköltet stb. Magas rosttartalmú és vizes, könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú és könnyen hasi. A sima víz a legjobb a gyomorrontás természetes gyógymódjai de kipróbálhatja a turmixot vagy a gyümölcslevet is, különösen az almát és a gránátalma vagy a gyömbér teát.

Reszelj le egy kis darab gyömbért és adj hozzá 1 ¼ csésze vízhez.
Forraljuk egy kis ánizssal. Forralás után adjunk hozzá egy csipet kurkuma port.
Törzs és ital.

5. Emésztési zavarok? Főtt zöldségek és levesek

Ha gyomorrontása van, gondold át, mit ettél az elmúlt 24–48 órában, és találj ellensúlyt. Ha emésztési zavarok érik, kerülje a tejtermékeket vagy a nagy szemeket (rizst), a nyers zöldségeket vagy mindent, ami a gyomrot keményen megdolgoztatja. Párolt zöldségek, folyékony levesek, fahéj, gyömbér a gyomorrontás természetes gyógymódjai jelzett.

Keverjen össze 3-4 gerezd fokhagymát, 10-12 bazsalikomlevelet és ¼ csésze búzafűt.
Igyon naponta egyszer.