5 természetes módszer a rossz lehelet eltávolítására
Kevés dolog kellemetlenebb, mint abban a helyzetben, hogy olyan emberrel beszélhessen, akinek rossz lehelete van. És ha Ön viszont ilyen problémában szenved, a rossz lehelet, más néven halotóz, akkor már tudja, milyen kínos lehet, amikor más emberekkel beszél, és tudja, hogy bosszantó szagot érezhetnek.
Sokak számára a gyors javítás mentolos cukorkában vagy rágógumiban található, de ez csak elfedheti a problémát és annak hatásait. Ami fontos, hogy felderítsék és kiküszöböljék azt az okot, amely gyakran előfordul a helytelen étrendben vagy más egészségtelen szokásokban.
Természetesen jó megoldás a probléma megoldásának megkezdéséhez, ha minden étkezés után jól mossuk meg a fogainkat. De ha a probléma ezek után a módszerek után is fennáll, lehetséges bizonyos táplálkozási hiányosságok vagy más, figyelmet igénylő egészségügyi probléma.
Íme 5 természetes módszer, amelyek segítenek megszabadulni a rossz lehelettől diéta révén.
1) Igyon több vizet. Akár hiszed, akár nem, a kiszáradás a rossz lehelet egyik leggyakoribb oka. Sokan túl kevés vizet fogyasztunk a nap folyamán, így nem tudjuk megtisztítani a szánkban lévő baktériumokat, amelyek végül rossz lehelethez vezetnek. A szájban lévő apró mikrobák a szájban maradt ételrészecskékből táplálkoznak a nap folyamán, és bűzös melléktermékeket szabadítanak fel. A test által termelt természetes nyál pedig valóban fontos segítség ezeknek a baktériumoknak a megszüntetésében.
Ahhoz azonban, hogy elegendő nyálat képezzünk, elegendő vizet kell innunk, és ha lehetséges, a lehető legtisztább és élőbb vizet. Mivel a nyál tele van oxigénnel, a baktériumoknak sokkal nehezebb ellenállni, túlélésük és szaporodásukhoz alacsony oxigéntartalmú környezetre van szükség. A nyál természetes enzimeket is tartalmaz, amelyek elősegítik az antitestek termelését, amelyek semlegesítik a baktériumokat, és végül megszűnnek, ha vízzel vizelünk, vagy ha öblítjük a szánkat.
2) Cink. Egy másik gyakori ok, amely miatt rossz leheletünk lehet, a cinkhiány lehet. A cink segít fenntartani a szájunkban a baktériumoktól mentes tiszta környezetet. Ezért tartalmaz sok szájhigiénés termék ásványi cinket, amely köztudottan antimikrobiális és segít semlegesíteni a baktériumokat. De a természetes ételek minél cinkben gazdagabb elfogyasztása a legjobb módszer. Így a nyers tök- vagy mákmag nagyon gazdag cinkben található étel, amelyet hozzáadhat a napi étrendjéhez.
A cinkhiány lassú gyógyulással, gyengült immunitással, gyulladással és más egészségügyi problémákkal jár; többet olvashat a cinkről az anyagokban: Cink és a szépség alkímiája; Cink: fontosság és természetes források; A tök csodái.
3) Igyon minden nap csalán teát. Tekintettel arra, hogy a rossz leheletet a nehézfémek felhalmozódása, a gombák és más méreganyagok növekedése is okozhatja a szervezetben, fontos, hogy rendszeresen tisztítsuk meg a testet diétás módszerekkel. Ennek jó módja a csalán tea fogyasztása minden nap. A csalán egy erőteljes növény, amelyről kimutatták, hogy tisztítja és tisztítja a vért, elősegíti a nyirokrendszer stimulálását, fokozza a húgysav eliminációját a vesén keresztül és ösztönzi a mellékvese működését. Mindez "gyökérből" gyógyíthatja a halitózist.
További olyan növények, amelyek méregtelenítéssel segíthetnek a rossz lehelet kezelésében: lucernacsíra, petrezselyem, menta, édeskömény, pitypang, citrom, echinacea, chlorella vagy bojtorján gyökér.
4) Használjon probiotikumokat. Az előző számokkal párhuzamosan a rossz lehelet gyomorból vagy belekből származhat, rossz egészségi állapotban. Ha emésztőrendszerünk méreganyagokkal terhelt vagy ha antibiotikumokat használtunk és gyakran használunk, és emellett egészségtelen étkezési szokásaink vannak, akkor minden bizonnyal mélyen érintett emésztőrendszerünk lesz, és a rossz lehelet csak mellékhatás lehet.
Remek orvosság lehet a probiotikumokkal vagy enzimekkel történő kiegészítés, vagy olyan ételeket fogyasztani, amelyek olyan hasznos baktériumokat tartalmaznak, mint a savanyú káposzta vagy a kombucha. A Current Opinion in Gastroenterology folyóiratban 2011-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a probiotikus kiegészítők akár gyorsan is helyettesíthetik a szagokat előidéző szagokat számos hasznos baktériummal, ezáltal közvetlenül "elütve" a rossz lehelet problémáját. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a probiotikumok bizonyos láncai, mint például a Lactobacillus salivarius, közvetlenül a veszélyes baktériumokat veszik célba a szájban, és csökkentik vagy megszüntetik a kellemetlen szagokért felelős illékony kénvegyületeket. A probiotikumok fontosságáról a cikkekben olvashat bővebben: Érzelmi tánc az elme és a belek között; Emésztés: sósav, rágás, változatosság, probiotikumok és egyéb tippek; A szorongás és a depresszió kiváltó oka, amelyre kevesen gyanakszanak; A bél egészsége: boldog belek, boldog elme.