5 tipp a fogyáshoz! Rádió október 28. és 29. - 106,9 FM; 107,7 FM - Laravel

Renée Jean • 2020-10-26 14:57

rádió

A fogyás olyasmi, amely életünk egy bizonyos pontján mindannyiunkat érinthet.

És ez az aggodalom az 1970-es évek óta folyamatosan nő, a fogyasztásunk változásával: az ételek/gyorséttermek, az ócska ételek növekedése, de az Food Guide megérkezése is, amely arra ösztönzött bennünket abban az időben, hogy hagyjunk sok helyet a gabonáknak. .

De ma már tudjuk, hogy mindezek a szénhidrátok, amelyeket minden nap különböző formában fogyasztunk, túlságosan gazdagítják ételeinket. Ez gyakran arra vezet minket, hogy diétázzunk.

Keto, magas fehérjetartalmú, takarmányos, szakaszos éhgyomri ... fogyókúrák sora áll rendelkezésre. De ez az út hiányosságokat és néha ironikusan megnövekedett súlygyarapodást okozhat a nélkülözés és az ebből adódó jo-jo hatás miatt. Ezért előnye, ha táplálkozási szakember figyelemmel kíséri.

Tehát mielőtt ezt az utat választaná, 5 egyszerű tippet ajánlunk Önnek a zsírsejtek elvesztésére, különösen a természetes kiegészítők segítségével.

Fogyjon az étrend gondozásával

Köztudott, hogy az étrendünkben a szénhidrátbevitel és különösen a cukor túl fontos. Természetesen ezek az üzemanyagok, amelyek folyamatosan működtetik testünket, de a természet rendben van, a felesleg raktározódik ... és ez nem kívánatos !

Az esztétikai szempontokon kívül ez az egészségünk van veszélyben. Valójában a hasi zsír és az elhízás általában számos betegséghez vezethet:

  • Kardiovaszkuláris (magas vérnyomás, érrendszeri balesetek stb.),
  • Hormonális (szabálytalan menstruáció, termékenység stb.),
  • Ízület (osteoarthritis stb.),
  • Szexuális (erekciós zavar, termékenységi rendellenesség stb.),
  • És sokan mások !

Az 5 tipp és természetes termék a fogyáshoz

1. Csökkentse a szénhidrátokat

Az első lépés tehát csökkenteni a cukrokat. A vénjeinknek már volt egy egyszerű szabályuk: vágják le a 4 P-t: kenyér, tészta, burgonya, péksütemények! Egyszerű recept annak megértéséhez, hogyan lehet csökkenteni a szénhidrátbevitelt az egészséges zsírok és fehérjék javára.